Что делать, если малыш не даёт уснуть?

Девочки, подскажите пожалуйста может было у кого нибудь так же
Как ложусь спать у малыша начинается дискотека века👊🏻💥🤰🏼😂 уснуть не могу а если затихает то мне приходится вставать т.к. после его дискотеки мне хочется в туалет и снова всё повторяется. Вроде на последнем месяце активность снижается т.к. место не хватает для такой сильной активности. Ещё такое ощущения что ещё ниже опустился.
Уже начинаю переживать🙁