Что делать, если часто ругаешься с мужем и ребенком: совет

У меня в семье ситуация серьезная с мужем ругаться часто начали, посоветуйте что и как правильно сделать. У нас двое детишек люблю их больше жизни, но вот частенько ругаюсь на сынишку 7 лет, но не могу сама в семье так росла внимания ни когда родители не уделяли ( кормили, растили ,одевали) но любви и внимания не было. И так же я со старшим виду себя да бывает отругаю сына а ночью в подушку плачу