Как принимать витамин Д и омегу при дефиците?
У кого дефицит витамина Д (по анализам), посоветуйте, как и какой принимать? И с чем? Надо вместе с омегой?
У кого дефицит витамина Д (по анализам), посоветуйте, как и какой принимать? И с чем? Надо вместе с омегой?
Лена·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
У меня дифицит. Врач назначила 10капель . Но для меня это оказалось мало (сдала анализ через пол года) потом сама пила 20 капель поднялся за три месяца до нормы. Сделала перерыв месяца три, сейчас опять пью. Я после него ем кусочек хлеба с маслом. Покупаю обычный в аптеке ДеТриФерол. Или вигантол.
Лисица·
Мама дочки (4 года)
если взрослому,то необходимо принимать витамин К7 он помогает усвоению. у детей он вырабатывается в нужной мере
Витамин Д не дружит с витамином А
кальций также помогает усвоению витамина Д
я вечером давала творожок с кальцием и утром витамин Д дозировка для детей до 1,5 лет 500 с 1,5 до 3 1000. с 3 до 6 1500
вроде так
когда дочка болеет даю 2000
у нас таблетки 1000
врач сказал чередовать день 1000 день 2000 в обычное время. в период болезни 2000
Лисица··
Мама дочки (4 года)
@nasta29 да да
я на озон беру
https://www.ozon.ru/product/vitamin-k2-mk-7-menahinon-7-100-mkg-60-veg-kapsul-wow-formula-260964226/?sh=IU3nmWaGQQ&from=share_android
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
спасибо!)
Лисица··
Мама дочки (4 года)
всегда пожалуйста 🤗
Софи·
Now food витамин Д, оч хороший. Принимать утром во время или после завтрака, в завтраке желательно чтоб были жиры для усвоения (напр. масло, сыр, орехи, творог и тд)
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Спасибо
Алена·
Мама двоих (младенец)
Аквадетрим единственный, кто мне помогает отлично.
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
@kate-k90 1500 ме это очень мало для взрослого)) странный Доктор, с 1 месяца деткам для профилактики назначают 1000 в сутки
Алена··
Мама двоих (младенец)
@kate-k90, да, ферретин в норме) а вот витамин д это очень маленькая дозировка. Профилактическая. Учитывая, что у вас очень низкие показатели, то есть вариант, что витамин д неполностью усваивается. Вот 7000 гораздо ближе к истине. Кроме слабости может давать ещё снижение иммунитета.
Алена··
Мама двоих (младенец)
@kate-k90, ну вот вам и ещё один повод принимать бОльшую дозировку.
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Я сейчас 10000 пью по утрам, побочек нет, я на гв
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
@kate-k90 насчёт изменений сложно сказать, особо не заметила, но чувствую себя норм
Алена··
Мама двоих (младенец)
@kate-k90, вот этот, кстати, мне не поднял витамин д.