Затвердение в груди после завершения ГВ: что делать?

Девочки закончила гв 5 дней назад,немного ежедневно сцеживалась,с каждым днём все меньше,но вот в одной груди,есть как затвердение,под пальцами перекатывается.Как его убрать?сцеживаться или массажировать или что?