😭Бессоница! Я в отчаянии😭
Почти 30 недель..
Момент, когда дошёл то точки...
В 04:30 сегодня после 5 часов!!!!! попыток уснуть я села на кровать и просто начала рыдать. Не плакать ...рыдать. 😖
Я не сплю нормально месяца 2,5-3 уже..
У меня синдром беспокойных ног 🦵и в принципе беременность сыграла со мной какую то злую шутку и отняла сон. 👎
Спать хочу (сильно, очень🥴), но я либо кручусь из за ног, жарко, не удобно, либо просто не засыпаю..
Не могу заснуть до 2:00 - 3:00 ночи , либо засыпаю в 11:00, но в 02:00 просыпаюсь и не сплю один, два, три часа.👀
При этом, я по будням встаю с мужем в 07:00. Днем не сплю. Стараюсь соблюдать режим сна.. но это не помогает.
Раньше я бы в жизни не подумала, что такое бывает. Ведь если хочешь спать, отрубишься в любом случае...раньше думала я.
Глупая.......
Прогулки. Бассейн. Йога. Медитация. Режим сна и бодрствования. Прием магния... н и ч е г о не помогает.
Я в отчаянии.😞 Я очень хочу спать. Нормально. Ночью.
Принимаю все советы..
Комментарии
Пью. Я его в проф.дозе давно пью. Еще до беременности. Но, вот сегодня еще добралась до ванны с солью Эпсома (магниевая). Надеюсь курс поможет хоть немного, слышала много отзывов 🙌
Ой да , как вспомню так передернет
Окна открывала везде , на ночь набирала ванну с холодной водой . Вставала туда , Под ноги клала полотенце мокрое . Более менее было
Сил вам ! После родов все пройдёт
А , ещё пульверизатор с водой стоял рядом , брызгала тоже на ноги .
@natasha_ln_ описываете прям меня...
Рада, знать ,что я не одна такая сумасшедшая. Про пульвилизатор прям минут 20 назад думала 😅😅.. ноги горят, хотя окно на растопашку😅.
Сколько же женщин мучается...трудно даже представить😖
Такая же ситуация, это ужас просто. С первыми такого не было.
Согласна. Кто не страдал от этого ...не поймёт как это изматывает..😞
Я таким сном уже лет 5 страдаю. Сказать что надоело ничего не сказать.
У меня тоже до беременности было не все гладко. Синдром беспокойных ног давно...но не в такой острой форме как сейчас😖😖😖
Я, на ночь, протирала ноги яблочным уксусом. Не помню кто посоветовал но помогало.
Ой прям моя первая беременность ((( от судорог помогал магнерот.
Встречала рассветы ежедневно. Днем спать до сих пор не умею.
Во вторую беременность с ужасом этого ждала. Но ничего такого не было.
Тут уж не знаю... Смириться и ждать...
Я тоже так ужасно сплю по ночам. Если легла и уснула до 12, то часа в 2-3 могу проснуться и фиг уснуть. Могу до 5-6 утра не спать. А в 6 встаёт муж и дочу нужно в сад собирать. То не сплю из за дискотеки в животе. То когда начинаю переворачиваться с бока на бок, очень большой живот, симфизит. Прям плачу
Ой было как у вас..тоже ревела ночами от отчаяния
Столько женщин мучается... Почему врачи закрывают глаза. Я жалуюсь каждый раз на это! А они ....синдром беспокойных ног? Что это?... Вы просто не переживайте... попейте пустырник...
Да блин! Я и не переживаю! Но, из за нехватки сна..у меня уже действительно стресс ...
У меня после родов прошло всё, прям в тот же день)
А так я дико чесалась и не спала, максимум ночью пару часов и всё 😔
Это было ужасно 😣
Вообще конечно можно..но качества сна днем совсем не то... потом только голова болит(
Нет совета. Всё в точности, как у вас😥. У нас 7 утра, уже проснулась дочка, а я ещё не спала от слова "совсем". Жду родов, как манны небесной🙏
Как будто после родов есть время поспать 🤣🙈 в 5:50 сегодня мое солнышко проснулось чтобы поразглядывать свои ручки))
Автор, ложитесь спать при любом удобном случае. Я беременная спала и всю ночь и ещё днём по 2-3 часа. Или обратитесь к врачу, может быть беременным можно мелатонин) я загуглила, вроде можно) когда - то давно я только благодаря нему и спала
@valya_mrr после родов не будет проблем с ногами и действительно, можно будет уснуть быстро, когда есть возможность). У меня сейчас есть возможность спать в обед, когда дочка спит, но из-за ног не могу. И к врачу, конечно, обращалась. Ни одни назначения не помогают. Поэтому и жду родов)
Спите днем. У меня тоже такое было ночь не сплю, зато днём выспалась)
Совет не дам, но я вас очень понимаю. Страдаю бессонницей уже 7 лет. Ни дня не прошло за эти годы, чтоб я прям выспалась.
Как родите - полегче станет, бессонница пройдёт, а там можно и мелатонин начать пить какой-нибудь, щас то по факту вам мало что можно из снотворных
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна,
нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00
Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим!
Подскажите все соблюдают режим сна?
Сильно ли это влияет на деток нашего возраста?
Кто во сколько ложится на ночной сон?
У кого-нибудь дети ложаться спать в 00:00? 😴 как бы я не пыталась поменять режим, раньше 00:00 мы просто не засыпаем😣 мне то конечно это не мешает, но с кем бы не общалась, у всех дети спят в 21:00-22:00
Добрый вечер, девочки! У нас какой-то странный режим у доченьки. Каждый день с 19 00 до 21- 22 часов у дочери начинаются капризы! Пробовала выходить на улицу, не помогает! Купать раньше и укладывать спать. Засыпает, но в 22 00 просыпается и может не спать до 00!!! Вот сегодня например, время 19 30. У нас истерика, грудь не надо, ничего не отвлекает. Потом в 20 00 опять дала грудь и сразу же уснула. Проспала час и опять капризы! Я ее скорей в ванну и спать.
Девочки, ну что это такое? Бывает ли у...
Как нам построить режим, помогите советами!
Сын просыпается не раньше пол9 в основном. Соотвественно в 14 спать он не хочет, засыпает ближе к 15. А это очень поздно потом уходить на ночь.
Создаю утром условия для более раннего подъема, ни в какую.
Если бужу, то либо никакой реакции, либо отталкивает и отворачивается)
Вчера проснулся в пол10, были без дневного сна, уложила на ночь в 20. Надеялась, что раньше проснётся. Но нет, также 8:30.
Ровесники, какой у вас режим?
Вот скажите во сколько вы укладываете спать 4 месячных, раньше она засыпала в 00:30-1 сейчас в 22:30-00 в 20 не как не получается 🤷♀️как вы это делаете что у вас в 20-21 уже спят 🤔может сама потом перестроится и будет раньше засыпать
Магний пьёте? Если нет, то обычно он помогает.