Что съесть на ПП, чтобы не набрать вес?
Девочки , я перешла на пп ради своей жопы
Уж как 2 дня 😁
Вот щас лежу и есть дико хочу , хоть и ужинала .
Что сейчас съесть можно что бы не набрать ?
Девочки , я перешла на пп ради своей жопы
Уж как 2 дня 😁
Вот щас лежу и есть дико хочу , хоть и ужинала .
Что сейчас съесть можно что бы не набрать ?
Алиса·
Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
Огурец 🥒
Мирра··
Мама дочки (1 год)
Я их съела в ужин 🤦🏼♀️
Алиса··
Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
тогда чайку горяченького с ничем и помечтать о том, что скоро завтрак 😅
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Кефир. А что по калоражу? Не вписываетесь?
Мирра··
Мама дочки (1 год)
Примерно вошла , но у меня пока плохо получается считать , т. К в тарелку накладываю еду измеряя ложкой 😁
Я ещё не приноровилась
Нужно весы кухонные завтра купить
А йогурт не подойдёт ?
Екатерина··
Мама сына (2 года)
можно, йогурт/ творог
Если считаете, то хорошо, главное не ниже своей нормы, это важно для организма
Татьяна·
Курочка
Мария·
Мама двоих (младенец)
Дело немного не в пп, а в кжбу, а это у всех индивидуально. И мы не знаем ваш рацион дневной. Может вам и бутер лишним не будет, если кжбу не добрали, а может и яблоко уже перебор, если мы про сброс веса речь ведём.
Екатерина··
Мама сына (2 года)
@pinakoladda1992, всё верно. А сколько у вас приемов пищи?
Мирра··
Мама дочки (1 год)
@bon_sommeil_kursk, 3 приема пищи основных и 2 перекуса (Фрукт или овощ )
Мария··
Мама двоих (младенец)
божечки кошечки, беда) А днем они типа полезнее каким-то образом, днем сахар из фруктов не зло? Не, так не работает. Чтоб не от тёти Маши с форума, а от первого лица инфу почитать, рекомендую книжку "9 шагов здоровой потери веса". Очень там уже всё правильно, по делу и без дичи. И работает, кстати, потому что не мифы и идиотизм с диетами, а физиология 👍 у них есть аккаунт в инст, зожник называется, можно и с него начать, много инфы хорошей
Татьяна·
Творог
З·
Мама дочки (3 года), беременна (39 нед.)
Воды и бегом спать 😃
Мирра··
Мама дочки (1 год)
Я вот выпила воды и ушла спать ) лежу и там все урчит и булькает 😁ну как тут уснёшь )
Понимаю , что мне нужно привыкнуть , но это так слооожно 😁
З··
Мама дочки (3 года), беременна (39 нед.)
главное ничего не кушайте, раз дадите слабинку и все капец😃
Оксана·
Мама четверых детей
Я сейчас на одном марафоне, питаюсь как написано, и удивлена, что нет чувства голода, нет урчания в животе)) я всегда сытая, хотя еды стало меньше, а вот приемов пищи больше. И моя проблема лишь в том, что я до этого жевала постоянно, все время что то во рту, сейчас от приема пиши до приема не жую. Вот с этим тяжело. Просто хочется занять рот))) чем угодно просто жевать. Уже как привычка.
Оксана··
Мама четверых детей
@nastenochka82 да! Говорят новая привычка вырабатывается за 21 день... Надеюсь переучу себя 😁
Мирра··
Мама дочки (1 год)
А что за марафон ?
Вы можете написать приметное меню на день своё. Именно из продуктов , что кушаете
Оксана··
Мама четверых детей
ну такой день был вчера. Там даётся меня конструктор, выбираешь из него продукты и составляешь сам себе меню на день. Ужин забыла записать. Были тушеные овощи и жареная индейка.
Ю..·
Яйцо