Долго засыпает, но днём вырубается быстро?

Question

Проблема с укладываем в ночь. Засыпает по 40-60 мин! Днём за минуту вырубается. 
Распишу сегодняшний режим (сегодня поздно все, обычно на час-полтора раньше, но не суть)
Подъем в 9, дневной сон 14-15.45, ночной 23.20. 
Если долго гулять на улице, то она дольше поспит утром, но на засыпание это не влияет. Раньше днём спала почти 3 часа, я стала ее будить через 2 часа, но ничего не изменилось. Может она просто такая, а я ищу проблему в режиме🤷🏼‍♀️ У кого-то засыпают тоже долго?

Катерина · Answer

У меня тоже иногда долго засыпает: благо сам уже песенки поёт, рассказывает что-то😅 не нужно рядом сидеть)) но часто бывает, что именно в те дни, когда днём не поспал, или не в своё время поспал (позже проснулся)
Понаблюдайте ещё недельку, попробуйте все же ранете укладывание, я думаю, что наладится скоро все👌🏻

Дарья · Answer

Итак, уложила я её сегодня в 20.50, а она уснула в 22.20 🤪

Дарья · Answer

@ka.gor, я про магний тоже думала. Когда у неё перегул, у неё такая шальная улыбка на лице и смех дикий, а тут просто лежит и ждёт чего-то) я тоже долго засыпаю кстати

Дарья · Answer

@ka.gor, вы 2 дня с нами, спасибо 🤝😁

Katherine · Answer

Пробуйте дальше, есть вероятность что сократится время

Екатерина · Answer

Я бы укладывала через 5,5-6 часов после пробуждения. Но в целом, 40-60 минут - это не катастрофа, я тоже иногда по часу укладываю)) взрослеет человек 😅

Дарья · Answer

@whiskey_kate, с ним все полтора часа 😅

Екатерина · Answer

@dariavictorovna, оооох)) ну зато ты полтора часа можешь ничего не делать 😂

Дарья · Answer

@whiskey_kate, я думаю это просто особенность организма

Katherine · Answer

Очень поздно укладываете в ночь. Перегул сто процентов.
В 21.00 ложитесь. Вб 5 часов это нормально

Мария · Answer

И попробуйте в первой половине  активность,а во второй спокойные игры,книжки,обнимашки.

Катерина · Answer

Просто дневной сон через 5 часов получается, а в ночь через 7,5. Скорей всего, уже в 20.30 есть признаки сонливости, попробуйте около 21 уже начать укладывать. Почитайте про ранее укладывание, наиболее подходящее окно для сна с 19-21, около 20 начинает вырабатываться мелатонин.

Катерина · Answer

Поздно уходите в ночной сон, перегуливает, поэтому так долго засыпает. Начинайте укладывать около 21. Обратите внимание, когда сонливость вечером появляется, сразу укладывать.

Дарья · Answer

Так вот и появляется спустя часов 6-7 после дневного сна. 
Я раньше пробовала раньше уложить, но все равно лежали, пока вб не выгуляет. 
Месяц назад вставала в 7(сейчас чёт сдвинулось), ночью засыпала в 22.15, хотя укладывала с 21.30

Долго засыпает, но днём вырубается быстро?

Лучший комментарий

Комментарии