Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам

Комментарии

ivanovnansk

Татьяна

Мама сына (3 года)

Я не любитель всяких программ и тд. Поэтому просто пп еда, изначально даже ходила в зал, потом просто нахаживала ногами км. Итог за год -17 кг. У меня никогда не было 46размера🤪

montirobus

Олеся

Мама двоих (2 года, 4 года)

Кето ❤️

ah_yusupova

Анастасия

Мама сына-младенца

Спасибо большое, я это и хотела увидеть👍

ir.voytko

Ирина

Мама дочки-младенца

вообще я сейчас уже не особо «парюсь»

После кс все тьфу тьфу отлично зажило

Так что делаю короткие программы воркаутов

Последнее, что понравилось - видео девочки с Казахстана

https://youtu.be/y2UpV93w-fA

Посмотрите ее канал

Упражнения не сложные

kate_happy

Екатерина

Мама двоих (2 года, 9 лет)

Калории и мини нагрузки, ходьба

ann_ya

Анна

Мама двоих (младенец)

Рот закрыть и больше двигаться🤷🏼‍♀️

Другого природой не придумано)

ah_yusupova

Анастасия

Мама сына-младенца

Я надеялась получить способы конкретные) программы питания, тренировок, сколько калораж суточный)

ann_ya

Анна

Мама двоих (младенец)

каллораж суточный можно рассчитать онлайн -куча приложений, также можно найти и менюшки всякие разные и программы тренировок.

Мне помогают приложения: FatSecret, Dialife, meOrign.

masha.kirsanova.1986

Маша

Мама двоих (1 год, 11 лет)

Дефицит калорий, по-другому никак🤷‍♀️

wowpda

Дарья

Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего

А какая разница ГВ или не ГВ? Рецепт всегда один: подсчёт калорий, убрать пищевой мусор+ физ нагрузка

ah_yusupova

Анастасия

Мама сына-младенца

На гв нельзя массаж антицеллюлитный, худеть по 7 кг в месяц, как я раньше делала)

wowpda

Дарья

Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего

я делала массаж и худела на много в месяц и в зале тренила по полной..

gribkowa.n.

Надежда

Мама дочки (1 год)

Подсчёт ккал и прогулки+ мини трени дома 😋но вес ползёт вниз не так как до Б 😤грешу на гв 😤бывают срывы конечно, всё никак 10ку добить не могу до идеального 😭