После тренировки болит тело и плохо: нормально или нет?

Question

Девочки, вы всё знаете. Бывает ли такое,что после тренировки интенсивной на следующий день болит тело,но это нормально,но при этом еще и плохо? Вот то,что мне плохо пугает

Ольга · Answer

Да уж, если можете меняйте тренера, нагрузки должны быть по силам индивидуально подобраны. Организм много потратил сил, нужно время на восстановление.

Н · Answer

Я решила попробовать,сходила на пробное и поняла,что к этому тренеру я больше не ногой

Ольга · Answer

Такое бывает при дефицитах, очень часто при железодефиците. Ваши интенсивные тренировки слишком большая нагрузка. Лучше  их сделать умеренными сейчас. 
И смотря как плохо?

Н · Answer

Пошла на пилон спустя 5 лет после последнего занятия и там тренер прям издевалась. У меня все болит до ужаса, дикие синяки и состояние будто болею,но не болею. Холодно очень,слабость,ни чего руками сделать не могу

После тренировки болит тело и плохо: нормально или нет?

Комментарии