Как отучить от груди? Способы, схемы и уменьшение лактации

Отучала постепенно,с введением прикорма потихоньку заменяла по одному кормлению обычной едой,к году уже днём кормлений грудью не осталось,потом перешла убирать ночные,в течении недели сокращала,вместо груди давала соску и качала,так отвык совсем,как-будто и не кушал никогда,я больше боялась,что будет сложнее

Я отучала постепенно , сначала убрала обеденное кормление грудью , заменяла молоком, кефиром , сын в обед полноценно ел и перекусы были , затем убрала утреннее кормление , с утра плотно завтракал , затем обедал , старались много гулять чтобы он после прогулки засыпал без груди , затем убрала вечернее кормление , самое тяжёлое для меня было ночное , мучалась пару ночей сама , сын крепко спал уже не просил
Ночью когда груди сильно наполнялись я сцеживалась до облегчения , через 3-4 дня молока постепенно стало все меньше и меньше
Мне такой способ понравился лучше