Outdoor фитнес: Занятия на свежем воздухе - польза, упражнения, советы, как начать, прокачка тела летом

Outdoor -fitness

Занятия на свежем воздухе

Плюсы занятий фитнесом на улице:

Физические нагрузки в тандеме с дыхательной техникой активно насыщают клетки кислородом;

Ускоряется термолиполиз, жировые клетки расщепляются быстрее;

Полноценная вентиляция легких обеспечивает физическую активность;

Свежий воздух повышает уровень серотонина, отвечающего за позитивное настроение;

Используются разные виды активности: катание на велосипеде, бег, комплексы упражнений на тренажерах.

Стесняетесь заниматься в присутствии посторонних – отбросьте страхи, сосредоточьтесь на внутреннем состоянии. Пристальное внимание объясняется обычным минутным любопытством. За лето есть возможность отлично прокачаться, улучшить координацию, увеличить физическую силу. Не теряем время!

❗Мы уже тренируемся ❤️

Пиши или звони,отвечу на все вопросы