Топ моих витаминов при беременности и кормлении🤓
1.Витамин Д(по утрам).Основа имуритета,при дефиците проблемы с зачатием.
2.Омега 3(1к утром).Жиры необходимы для развития головного мозга и нервной системы ребенка.
3.Железо(по 2т 2р в день).Кислород ребенку.
4. Йод (по 1к 2р в день)
5.Витамины группы В (по 1к 2р в день).Ко-фактор усвоения железа.Эластичность тканей ,кожи,дефицит может приводить к разрывам в родах.
6. Комплекс для беременных и кормящих(по 1к 2р в день).
7.Магний (по 1к перед сном).Нервная система.
8 Хлорофил (между приемами пищи 3 раза в день.
Лучший комментарий
Комментарии
я из всего этого списка магний пью и омега тоже солгар. сказали еще начать комплекс купила витрум но пока не решаюсь начать. печень скоро скажет пока от такого коллектива таблеток.
Так и есть, печени ещё не нравится большая доза витамина д, вообще спорный «витамин»
@tatianapakleus у нас сейчас май такой жаркий я перестала пить вит д на солнышке постоянно
@maslak350 да я дома сижу постоянно поэтому,мне нормально))
Железо без витамина С не усвоится . Ну и комплекс явно лишний при таком объёме
Ну так то железо идет с витамином С, и в комплексе он есть.
Может я и не права , но вообще не доверяю витаминам и очень настороженно отношусь к выбору, химия в большинстве своём( сейчас прямо модно все принимать🤷♀️
@tatianapakleus, я про это же ) принимаю только строго по своим личным дефицитам согласно анализам
Хороший список, а можно поподробнее какое железо, йод, магний и хлорофил ?
очень много.