Режим совы.
Как поменять режим дня?
Спим с младшим сыном до обеда, 12 часов примерно. Он ложится спать к 1 ночи, я еще до 3 примерно не могу уснуть. Хочется нормальный человеческий режим, но утром просто не в состоянии поднять себя не доспав нужное количество времени.
Как, как настроиться на нормальный режим сна и бодроствования?
Комментарии
Проходила такое, когда сын родился, спал просто это пережить и все
Присоединяюсь к вопросу. Месяц старшая просидела на больничном. В понедельник в сад. С ужасом представляю вновь эти ранние подъёмы 😬
Я с вами) всегда вставали не раньше 12. Сейчас пошли в сад и это просто пзц😅😢
@diana___anaid, я тоже так думала)))) но время пролетело как по щелчку😁😁😁
Спасибо, легче становится, когда понимаешь, что не одни мы такие😄
У нас так же…
Понимаю,что это жопа,но и ночью хочется в тишине «пожить для себя» в телефоне,а утром поспать до 12🥲
Согласна, пожить для себя тоже хочется, но получается только ночью
Мы тоже совы, нам норм. А когда нет няни и папы - это возможность утром работать хотя бы до 11:00
У нас тоже был режим совы. Слава богу ушли от этого. Но, правда после 2 лет😂. Пару раз ранний подъем и дальше по распорядку дня. Главное не давать слабину. Сейчас встаёт в 7, засыпает около 22.00, есть дневной сон.
Мне помогал только мелаксен. Когда была не на гв. Выпила, уснула, проснулась бодряком рано утром и сразу же настроила режим. Ребёнок в этом плане как пластилин. Раньше легла так как рано проснулась а дальше все так же только без мелаксена.
Ну и вам и ему хватает часов чтобы выспаться. Тут выход один, вставать раньше, постепенно и его будить, и ложится раньше потом, сдвигать время начала сна и пробуждения.
А как изначально вы в такой режим попали ? У меня с 7 утра будни , и в ночь 21 00. Ребёнку сколько лет ?!
@diana___anaid, ох, тяжко , вам далее надо выравнивать. Ранее укладывание и утро в 7-8 утра. Переходить плавно. Совсем не спал да ? Ужас конечно , вы на гв ?
@dana_girl совсем не спал, на гв. Ну терпимо конечно, но хочется отрегулировать все же режим, будем пытаться 🙂
@diana___anaid, лучше начинать с дневного сна - сократить на минимум и уложить в 20 00 , утро 7 и до дневного тянуть. А вот взрослым тяжелее с 7 на ногах.
Такая же проблема. Сегодня была на собрании в саду. Дочка в сад идет в сентябре. Буду постепенно будить раньше. Завтра вместо подъема без будильника в 11:45, я подниму ее в 10:00 и постепенно буду сдвигать
По идее надо с вечера начинать. Вы укладываете в 20 00 , учитывая вб с дневным сном ( сокращаете его короче) и утро в 8 утра.
До какого возраста можно носить длинные волосы?
Девочки, возник тут у меня вопрос, до какого момента девушке, тёте, женщине нормально ходить с длинными волосами. У меня всегда были длинные. Волос средний, не жидкий и не густой. Мне 45,это вообще нормально ходить с длинными или надо делать короче. Вот так, примерно, это выглядит сейчас.
Вот такой у нас режим 🤪 примерный …. У вас как, шестимесячные?))))
Какой режим дня у малышей в 2 месяца?
Хочу начать формировать режим дня и ночи. Нам через 2 недели будет 2 месяца. Мамочки ровесников, есть ли у вас режим и какой примерно график?
Опытные мамс, нужно ли вводить режим? Как вообще это на деле? Может не нужна ребёнку предсказуемость?
Примерный распорядок дня есть. Кормлю по требованию.
Так ругаю себя то что не могу войти в нормальный режим 😩😩😫
Постепенно вставать раньше , каждый день минут на 15, соответственно ложиться раньше