Режим совы.
Как поменять режим дня?
Спим с младшим сыном до обеда, 12 часов примерно. Он ложится спать к 1 ночи, я еще до 3 примерно не могу уснуть. Хочется нормальный человеческий режим, но утром просто не в состоянии поднять себя не доспав нужное количество времени.
Как, как настроиться на нормальный режим сна и бодроствования?
Девочки, возник тут у меня вопрос, до какого момента девушке, тёте, женщине нормально ходить с длинными волосами. У меня всегда были длинные. Волос средний, не жидкий и не густой. Мне 45,это вообще нормально ходить с длинными или надо делать короче. Вот так, примерно, это выглядит сейчас.
Вот такой у нас режим 🤪 примерный …. У вас как, шестимесячные?))))
Хочу начать формировать режим дня и ночи. Нам через 2 недели будет 2 месяца. Мамочки ровесников, есть ли у вас режим и какой примерно график?
Опытные мамс, нужно ли вводить режим? Как вообще это на деле? Может не нужна ребёнку предсказуемость? Примерный распорядок дня есть. Кормлю по требованию.
Так ругаю себя то что не могу войти в нормальный режим 😩😩😫
Надежда·
Мама дочки (1 год)
Постепенно вставать раньше , каждый день минут на 15, соответственно ложиться раньше
Валерия ·
Мама сына (6 лет)
Проходила такое, когда сын родился, спал просто это пережить и все
Guzguzya·
Присоединяюсь к вопросу. Месяц старшая просидела на больничном. В понедельник в сад. С ужасом представляю вновь эти ранние подъёмы 😬
Ella·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Я с вами) всегда вставали не раньше 12. Сейчас пошли в сад и это просто пзц😅😢
Диана··
Мама двоих (младенец)
Ладно хоть нам до сада далеко😄
Ella··
Мама двоих (2 года, 3 года)
я тоже так думала)))) но время пролетело как по щелчку😁😁😁
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Никак! У нас такой же))
Диана··
Мама двоих (младенец)
Спасибо, легче становится, когда понимаешь, что не одни мы такие😄
Мила🫀·
Мама сына (1 год)
У нас так же…
Понимаю,что это жопа,но и ночью хочется в тишине «пожить для себя» в телефоне,а утром поспать до 12🥲
Диана··
Мама двоих (младенец)
Согласна, пожить для себя тоже хочется, но получается только ночью
Мария·
Мама дочки (1 год)
Мы тоже совы, нам норм. А когда нет няни и папы - это возможность утром работать хотя бы до 11:00
Вероника ·
У нас тоже был режим совы. Слава богу ушли от этого. Но, правда после 2 лет😂. Пару раз ранний подъем и дальше по распорядку дня. Главное не давать слабину. Сейчас встаёт в 7, засыпает около 22.00, есть дневной сон.
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Мне помогал только мелаксен. Когда была не на гв. Выпила, уснула, проснулась бодряком рано утром и сразу же настроила режим. Ребёнок в этом плане как пластилин. Раньше легла так как рано проснулась а дальше все так же только без мелаксена.
Мария ·
Мама сына (3 года)
Ну и вам и ему хватает часов чтобы выспаться. Тут выход один, вставать раньше, постепенно и его будить, и ложится раньше потом, сдвигать время начала сна и пробуждения.
Dana💫·
Мама дочки (1 год)
А как изначально вы в такой режим попали ? У меня с 7 утра будни , и в ночь 21 00. Ребёнку сколько лет ?!
Dana💫··
Мама дочки (1 год)
@diana___anaid, ох, тяжко , вам далее надо выравнивать. Ранее укладывание и утро в 7-8 утра. Переходить плавно. Совсем не спал да ? Ужас конечно , вы на гв ?
Диана··
Мама двоих (младенец)
@dana_girl совсем не спал, на гв. Ну терпимо конечно, но хочется отрегулировать все же режим, будем пытаться 🙂
Dana💫··
Мама дочки (1 год)
лучше начинать с дневного сна - сократить на минимум и уложить в 20 00 , утро 7 и до дневного тянуть. А вот взрослым тяжелее с 7 на ногах.
Ольга·
Мама дочки (2 года)
Такая же проблема. Сегодня была на собрании в саду. Дочка в сад идет в сентябре. Буду постепенно будить раньше. Завтра вместо подъема без будильника в 11:45, я подниму ее в 10:00 и постепенно буду сдвигать
Dana💫··
Мама дочки (1 год)
По идее надо с вечера начинать. Вы укладываете в 20 00 , учитывая вб с дневным сном ( сокращаете его короче) и утро в 8 утра.