miss.jmg
Vital'evna V·Мама четверых детей
Как похудеть девочке: диета, голодовка, советы, если уже ничего не есть, но вес стоит?
Девочкииииии ну как похудееееееееть 😑😑😑😑😑уже не ем практически нифига, держу 16/8 голодовка , ну ничего 😭😭😭😭😭
20.05.2022
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
А если совсем голодать, можно не только не сбросить, но ещё и отекать.
20.05.2022 Нравится Ответить
Уменьшите калории но ешьте , откажитесь от складного мучного и тд
20.05.2022 Нравится Ответить
Я сбросила уже 13кг, надо ещё 12, но месяц уходила на поддержку, сейчас опять худею. Ничего сверхъестественного, дефицит калорий и много движения. Я иногда себя заставляю встать и двигаться даже если не надо/ не хочется. Стараюсь строго набирать белки, не переборщить с углеводами, ну и жиры нужны женскому организму.