Как справиться с чувством голода во время беременности?
Просто крик души!!! Девочкиии…
Питаюсь как и до беременности (с ограничениями), но на моем сроке +9. Откуда? Отеки, их видно, даже врач заметила. Отчехвостила по полной.
Я себя ограничивать стала ещё больше, но я не наедаюсь. Я хочу кушать!!! Начинается психоз, болит голова, трусятся руки, до слёз. Хочется сладкого до безумия. Вот например, сейчас съела отварной рис и куриную грудку, салат из моркови. Но не наелась, до трясучки хочется ещё сладкого. Может есть какие-то способы, которые могут спасти от чувства голода? Поделитесь, помогите🙏🏻 Ну это мучение, правда. Ещё столько вынашивать ребёнка.
Комментарии
@daria.starostina, мне врач говорит - лишнего пить не надо. 😅 у нее все под контролем
Я так поняла проблема не в том, что вы хотите есть, а в том, что хотите сладкого. Если вы съели рис, курицу, морковку, и хотите есть, съешьте ещё курицы, овощей, но не сладкого.
А что плохого в +9кг это много для вас? У меня сейчас +10: была 49 до беременности стала 59, мне никто не говорил, что это ненормально
@daria.starostina, мне помогает утолить голод запеканка (без муки)
Посмотрите рецепты сладостей по Дюкану. Там много белка и мало углеводов. Мне отлично помогало компенсировать сладкое, когда была на диете
В первую беременность тоже быстро и много набрала и тоже врач доказывала что у меня скрытые отёки, но я ела много сладкого, прям до трясучки мне его хотелось)
Я спасаюсь фруктами. В основном яблоки и бананы.
Банан когда очень сладкого охото, а яблоко, когда сладкого и сочного.
Бананы сказали не есть😅 Ни в коем случае.(сарказм) Бананом можно заменить полноценный приём пищи, но никак не дополнение. Это слова эндокринолога)
@daria.starostina выбирая между булочкой и баначиком)))) скрепя сердцем выбираю бананчик))).
Может предрасположенность у вас набирать в беременность прилично. Зато потом так же быстро и уйдет
Кушайте как обычно, зачем вы себя лишаете еды, ещё и нервничаете! Это опасно же. Я набрала 21 кг, сбросила 27. Это реальные цифры. Ела все, но не передала, чтобы не было тяжело. Насчет отеков, меньше соленого, бруснивер. И обязательно выяснить отчего отеки, в идеале сменить врача.
Мне попалась совершенно чудесная врач в первую беременность, говорила ешь, что хочешь. Лучше съесть, чем отказывать себе в удовольствии.
Но это конечно, не ЖК)
Может в этом и вся проблема? 😂😂 Что наблюдаюсь в ЖК)))
@daria.starostina, я уже +16, и ещё на диете сижу из-за ГСД 🙈 иногда могу съесть что-то сладенькое, потому что крышу рвёт, в первую Беременность тоде набрала много 23 кг, но без отеков, видимо у меня предрасположенностью такая- много набирать 🙈
О боже))) ешьте нормально😄
9 кг это плацента, плод сам, объем крови увеличился в два раза, еще воды околоплодные
Даже если где-то нажрете, то потом сбросите. К чему такие мучения😁
Как уверяет гиня, ребёнок весит 500 гр. но мне все приложения показывают вес ребёнка на 25 неделе около 800-900 гр. Кому верить?😂😂
Если отеки , то меньше солёного, больше воды, бруснивер разрешён, по поводу веса не парьтесь, ограничение сладкое/ мучное, но без фанатизма , ешьте на здоровье
Такая же проблема, жить не могу без мороженого. Стараюсь больше ходить, а любимые продукты есть 1 раз в день. Можно попробовать отбивать тягу к сладкому карамельками или чашкой какао, мне временами помогает. А если ограничивать себя, будет жесткий срыв.
Отеки из-за чего выяснили? Мне рассказывала гини что от набора веса, а итог из-за варикоза. Вода- не ограничивайте! Пейте сколько хочется. Кушайте больше творог, фрукты, овощи, каши. Супы, мясо с овощами, соль в меру чуть не соленое. Выпечки минимум. Хлеб лучше чёрный. Голодать это плохо для развития ребёнка. У меня ваш срок и тоже +10, и резкий рост веса был как раз когда отеки появились, сидеть/стоять - хирург сказал исключить и вуаля отеки меньше. Гуляю побольше, в меру, не уставая)
У меня ноги очень болеть стали с начала беременности, ещё до набора веса. Возникала мысль, что может вены, сосуды. Но никто и слова не говорит (я про врачей). У всех только одно: много ешь. 🤦🏻♀️ Реально, аж до психоза.
@daria.starostina, не нервничайте, этим только себе навредите) конечно им проще так сказать, много набирать не стоит все ещё впереди, сахар, мучное и шоколад уберите, остальное ешьте разнообразно и полноценно, до сытости. Я например на узи вен смогла попасть только сходив к другому хирургу, первый сказал нельзя Б узи делать 😁 и назначил детралекс. Пить его не стала, записалась к другому и дали направление
Белка больше.
Я от риса тоже есть хочу ещё больше.
Кушайте сколько хочется, пейте больше воды, меньше соли и по возможности больше двигайтесь
О, как у меня в первую беременность! Просто уберите соль из рациона и выпечку! И будет вам счастье 😀
Рис у меня лично вызывает чувство голода сам по себе)) ешьте мясо и салат, но чисто по человечески я вас понимаю , беременность и ограничения для меня не совместимы 😬
Вы проверялись на нехватку витаминов и минералов? Явно чего-то не хватает. А вообще советую сходить на онлайн консультацию к доктору Анне Поволоцкой. Она и по анализам и по питанию проконсультировать может
Подскажите, как к ней обратиться? И сколько стоит консультация?
@daria.starostina ссылка
Это инстаграм. Она в пятницу или в субботу в телеграм выкладывает окошки на след неделю. Ссылку на телеграм не могу дать, защищена от копирования. В инстаграм в сторис Анна даёт ссылку на телеграм
Так вам солёное нужно исключать. Гтт сдайте обязательно
Полностью исключить? То есть не подсаливать основную пищу? Просто я не ем рыбу соленую, огурцы, помидоры солёные, например. Готовлю еду дома, подсаливаю, но как всегда и солила. Да, гтт в понедельник пойду сдам. Спасибо)
@daria.starostina по минимуму солёное убрать, вот рыбу, соленья, готовить можно с солью немного. Но это если отёки прям, если просто набор веса, то не обязательно
Тоже вот +9
Но я не ем сладкое и вообще ем как обычно 🤷🏻♀️🤦🏻♀️ отеков нет, пью Канефрон.