Как быстро восстановить фигуру после родов?

Генетика))

Гв было) но после разнесло 🤦‍♀️

Генетика и хорошее физическое состояние до береиености, спорт и пп... Если структура тела была, что мышцы преобладали и тело в тонусе, то быстро все вощвращается наместо.

Меня подраснесло уже во время декрета. 5 кг лишних прилипло. Честно скажу, что нажрала.

Не могу сказать что идеальная форма, но я реально схуднула, пью вместо ужина балансер коктейль

Пока кормила грудью , никак похудеть не могла. Хотя всю жизнь была как спичка и год с небольшим таскала на себе лишних 10 кг. Завершила и за 2 месяца пришла в свой вес

Я до сих пор как беременная🤣 но у меня нет моральных сил заниматься дома. Кушаю мало, но стрессую. Думаю всё изменится, когда обе девчонки пойдут в сад и я выйду на работу.

Ну когда уже до людей дойдёт, что никаких секретов и волшебных таблеток не существует😅 Существует генетики, спорт и питание. Хочешь похудеть? Посчитай на сколько калорий нужно питаться, составь хороший рацион и добавь физ.нагрузки. Кому-то больше времени нужно, кому-то меньше, здесь уже играет роль генетика и состояние тела до беременности))

Я набрала 16 кг за беременность, спорт тогда был с переменным успехом, его больше не было, чем был. Через 2 мес после родов я весила уже меньше, чем до беременности, но качество тела было 🤢 так что многие в одежде красотки. Я была до 5 мес дочки на жесткой диете, все питание, а танин и никак иначе

Важно что было до, если человек в спорте плотно был, то чаще такие быстрее восстанавливаются, ведьмочки 😈

Просто заниматься собой можно и с ребенком рядышком, не обязательно ждать пока он пойдет в сад или в школу. Я дома по онлайн урокам занимаюсь, осенью даже марафон брала у меланнет, 6 кг за месяц согнала и не набрала их)

За пол года пришла в добеременный вес, но как ребёнку исполнилось 1,5 набрала обратно в беременный🤦‍♀️ До сих пор на гв, аж страшно теперь сворачивать.. пока пытаюсь похудеть

Не знаю. Тут возраст ещё важен, наверное, и индивидуальные особенности организма, генетика. Ну и не жрать, конечно 😅🙈 Первую родила проблемно, в 21 год, на болях есть не могла, скинула 15 кг и набрала свой вес уже в беременность. Вторую родила в 22, кормила долго, ела как слон, худышка была. После родов ни первый, ни второй раз даже ни намёка на живот не осталось! Третью дочь родила, отёки спали и вернулась к добеременному весу сразу. Начала набирать, когда ей уже больше года было. Простите, конечно, но на на гв мне всегда хочется не кушать, а ЖРАТЬ! Ну и нажрала! Сейчас не знаю, что с этим всем делать. Четвёртого планирую кормить до года и хватит. Буду худеть всеми способами )

Плюс за генетику. Я вот жру и ничерта не делаю и оба раза хорошо идёт восстановление. Хотя я боялась до первых родов, что меня разнесет. Потому что в целом я склонна к полноте. Если не слежу, то сразу набираю. Но в моем случае гв все решает 🤷‍♀️

Вот щас только начала брать себя в руки