Почему так сложно худеть?

А как тренировались?что кушали ?)

@looolaz, я тренер в прошлом, тренировалась дома, с тяжестью плюс велотренажер. Для меня было похудеть какой то навязчивой идеей. Кушала на завтрак овсянку (10 лет ее любимую ела утром) обед каша с мясом или рыбой и овощи, если есть, полдник всегда творог (любимый), ужин что то не жирное салат с тунцом, салат и яйца, курица. Ещё было ГВ, и оно в частности тоже помогало съесть немного лишнего и худеть. Сейчас я тоже вешу 64 и вес уходит ужасно медленно, вот прям вообще голодно как то мне при 1500 калорий. А тогда ела 1700/1800 и хватало. У меня фигура груша, живот не проблемная часть, даже при весе 64 вино пресс

@tatyana_go, странно,у меня девочки все в восторге от ее марафонов

В чате состою ещё ,но девочки от сюда ))

@looolaz ну надо маленькими шагами мне бы тоже хоть 60

@pollinashishova, удачи вам ))))🌺в этом нелегком деле 😂💪🏼

@looolaz ой и вам удачи 🙏🌈🎉

Да да худею ,месяц почти 😂💪🏼

Я замерила ,вот контрольный будет в субботу )посмотрим )