Комментарии
девочки, по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 3 лет ещё!
ссылка
Я коуч для женщин и запускаю свой авторский марафон стройности, старт уже 25.05
Никаких ограничений в любимых продуктах, вечного подсчета калорий, никакого спорта 24/7.
Исключительно работа с головой(подсознанием), потому что лишний вес - это всегда проблема в голове!
Посмотрите мой телеграмм канал, там есть подробная информация ссылка
Я перед бер-тью бросила курить, и стала много много есть, в итоге набрала больше 20 кг, и уже и курить вроде неохота, а привычка что то есть постоянно осталась, хотя раньше вообще была равнодушна к сладкому. Решила попробовать на подсчете калорий худеть, сначала ходила как в полуобмороке постоянно между приемами пищи, через 3 дня привыкла, сначала было 3 основных приема пищи и 2 перекуса, сейчас вообще один перекус убрала, и даже остаётся к вечеру 250 калорий от нормы, сладкое ем, главное, чтобы в суточную норму вписывалось. Но вода ушла и вес встал, вот жду, когда сдвинется…
Всегда думала что подсчет калорий это очень сложная система ,но в последнее время все чаще и чаще слышу реально положительные отзывы...
питаться нормально, не пп, а просто нормальная обычная еда. Гв сжигает коллорий массу-одно кормление как полчаса на беговой дорожке. Просто рацион должен быть нормальный, не чипсы с шоколадками, а котлетка с пюрешкой и салатом 😉
@inna.bokova, честно не знаю-я ведьма 🧙♀️😂
Я вышла из роддома на 2кг меньше чем ДО беременности, и такой вес так и держится. жру всю подряд, первые 3 месяца съедала каждый день по шоколадке потому что очень сладкого хотелось 🙈
Так что ничего не могу сказать больше полезного из советов😂
@inna.bokova, не оставляйте себя без сладкого, только сладкое должно быть на десерт и порция как на десерт, а не как полноценное блюдо
@alysheva93 Ну вот я с первой так была , ела все подряд , и была очень худая,правда я тогда ещё гуляла 2 раза в день с коляской по 2-3 часа ,....
Правильное питание. У некоторых женщин на ГВ из-за высокого уровня Пролактина повышается аппетит, поэтому правильное, сбалансированное питание и разнообразное это путь к похудеть.
Спорт по показаниям вашего гинеколога.
@inna.bokova, приходите делюсь полезным
ссылка
Я Ирина - коуч для женщин, провожу индивидуальную работу на пути к стройности с каждой, потому что лишний вес - это всегда проблема в голове и никакие диеты и голодовки не дадут вам долгосрочного результата✨
Похудею Вас к лету без диет, ограничений и вечного спорта!
(Осталось два места на личное сопровождение)
Подробности и результаты тут ссылка