Всем привет)

На канале в телеграмм был опрос (ссылка на тему какие аспекты важны при похудении. А вот ответ)

Ну что - правильные ответы все, кроме «Важен только дефицит калорий».

Напомню почему так: все остальное способствует правильному и здоровому функционированию организма. Если выпадет какой-либо аспект, то это может повлиять и на то - как будет уходить вес и объёмы. И за счёт чего это будет происходить.

Кстати, скорость сжигания жира при сбалансированном питании значительно больше, чем при голодании или крайне низкокалорийной диете.

А ещё! Помним, что физические упражнения – самое изученное средство по профилактике замедления обмена веществ и потери мышечной массы тела.

Процесс похудения сложнее, чем «Ешьте меньше калорий, чем тратите»!