Хронический недосып и истерика: как наладить сон с берушами?

Мой хронический недосып вчера ожидаемо вылился в истерику. Такой вот подарок любимому на др.

Проснулась опять в 4 и не знала, куда себя деть.

Но! Сегодня я как обычно покормила, проводила мужа на работу в 7, а после этого закрыла шторы, вставила беруши и только теперь проснулась.

Не знаю, то ли еще никто не шумел, то ли это я себя так настроила или помогла вчерашняя вспышка 💥 Но есть основания полагать, что беруши и правда работают.

Девочки, спасибо огромное всем, кто давал советы касательно сна.

Мне уже несколько недель не было так хорошо, как сейчас 🙏