наберите в ютубе , но суть в том , чтобы засунуть во внутрь, и напрягать мышцы, примерно минуту и расслаблять, примерно 10 сек , первая тренировка недолгая , остальные дольше и дольше
Вы можете и без них делать просто упреждения Кегеля начать а потом уже покупать их . Вам сложно будет их удержать если мышцы совсем ослабли . А вообще начинают с самого маленького . Пару месяцев без них делайте упражнения Кегеля
Сайка·
А для чего они?
Мари··
Мама дочки-младенца
После родов особенно нужно
Mesed··
Мама дочки-младенца
с какого шарика начать не понимаю
Мари··
Мама дочки-младенца
наберите в ютубе , но суть в том , чтобы засунуть во внутрь, и напрягать мышцы, примерно минуту и расслаблять, примерно 10 сек , первая тренировка недолгая , остальные дольше и дольше
Мяууу·
Что за шарики ?
Mesed··
Мама дочки-младенца
Вагинальные шарики для укрепления мышц
Хамисс ·
Для укрепления мышц влагалища.
💜💙👫·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Кто пользовался и был ли эффект как пользовался отпишитесь пожалуйста. ослабли мышцы уже не держание началось 😪
💜💙👫··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@sakinat005 на али можно их заказать?
Сакинат··
Мама четверых детей
@aisha1411, я брала в соблазне лет 5 назад,а про али не знаю даже
Написа ··
Мама троих детей
@aisha1411 на вайлдберис есть и стоят не дорого
Камилла·
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
Вы можете и без них делать просто упреждения Кегеля начать а потом уже покупать их . Вам сложно будет их удержать если мышцы совсем ослабли . А вообще начинают с самого маленького . Пару месяцев без них делайте упражнения Кегеля
Патимат·
Мама сына (2 года)
Могу посоветовать хорошие курсы которые многим помогли
Патимат·
Мама сына (2 года)
https://instagram.com/hadija_dadaevna?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Написа ··
Мама троих детей
Тг нет?