Как питаться на ГВ?

Я уже не на гв давно, но ела абсолютно всё!

Первый месяц ничего вредного не ела, потом Новый год был и понеслооось ) Перешла на обычный свой рацион.

Обычно но первые месяцы чуток придерживалась без красных ягод овощей, и без всяких вредностей

Со старшим держала диету на ГВ, орал дурниной, колики были ужас. С младшей через неделю после родов ела арбузы 😂 Короче, не ограничивала, но вводила, проверяя, нет ли аллергии

Не ем фастфуд, сырые овощи и фрукты, ограничиваю сладкое. Кофе не пью.

Как как, как обычно, как ела до беременности, так и во время, так и после, то что хотела

Все ела кроме острого

Первый месяц-полтора не ела сырые овощи и фрукты, шоколад, кофе, роллы/пиццу и всё такое
Сейчас всё ем, кроме сырой рыбы, реакции у ребёнка нет, животик не беспокоит🙌🏻

Никаких диет для кормящих мам я не соблюдала. Придерживалась пп, и лишнее скинула заодно)

Не ем овоши и фрукты в сыром виде