Диастаз после родов: боль в пояснице и сколько прошло?

После родов (точнее даже после беременности ) диастаз есть у всех. Но у многих уходит со временем (через 2-6-12 месяцев). Поясница болит из-за наклона таза и слабых мышц живота - берёт на себя лишнюю нагрузку. Опять же всё индивидуально : может пройти само со временем, а может и дальше болеть (как минимум до тех пор, пока ребёнок постоянно на руках)...

У меня небольшой после второй. Да спина болит. Но я это ещё с грыжей связываю.

Укреплять пресс. Но при диастазе нельзя много упражнения.

Укреплять спину.

Сходить на спец массаж по восстановлению после родов

Поясница болела, и болит

Особенно когда на ручках поношу, ппц

Бывает хватает так, что с места сдвинуться не могу

Всё хочу съездить на массаж, но времени на себя увы пока нет

У меня диастаз небольшой, болел только живот в области пресса при нагрузке просто ужасно сильно