Аллергия на пыльцу: что помогает от чиха, насморка и зуда?

Девочки всем привет я уже три года как мучаюсь от аллергии как весна на пыльца все начинаеться чих нос забиваеться то бежит глаза болят и зуд прям замучал !что можете посоветовать эфективное и бюджетное