Чувство вины: как определить и преодолеть?

ПРО ЧУВСТВО ВИНЫ я писала в тот момент, когда сама испытывала ту самую невротическую форму. Поэтому эта тема кажется важной. Важно вовремя определить что вы испытываете, ведь зная проблему, можно начинать искать пути её решения и начать жить спокойно.

Чувство вины – это напряжение и тяжесть. Человек испытывающий чувство вины, лишается спокойствия и его мысли начинают постоянно вращаться вокруг одной и той же ситуации.

Как быть и что делать?

Вина состоит из гнева на себя и страха потерять что-то значимое: расположения другого человека, отношений, одобрения, самоуважения и т.д.

Есть вина адекватная, когда человек может добиться эмоционального облегчения просто попросив прощения, или исправив ситуацию. Или если нет возможности, то у человека возникнет сожаление и раскаяния, переживание которых приводит к освобождению.

А еще есть невротическая вина. В этой ситуации нет личной ответственности человека. Невротическая вина основывается на том, что человек чувствует себя виноватым без совершения ошибки или её распознавания, на основе чужого мнения.

Невротическое чувство вины легко навязать человеку, если в детско-родительских отношениях было много неадекватных обвинений родителей. Из-за сильной восприимчивости ребёнка, в последствии человеку трудно избавиться от травмы детства и ему легко внушить что либо.

Невротическая вина происходит из-за страха неодобрения, наказания, разоблачения и отвержения.

А вы сталкивались с чувством вины? И каким оно было у вас? Пишите в комментариях 🤗