Марафон Любовь к себе: забота о теле, спорт и трекер привычек

ДЕНЬ 1

❤️Марафон Любовь к себе

"Забота о теле и физическом состоянии"

Тело у нас одно, оно даёт нам ресурс и энергию. Если не баловать себя и не заботиться о себе. То будет, ни до чего! ❌

Что мне помогало выходить из депрессии и подавленных состояний это забота о теле. Начинала я с этого!

Теперь я это внедряю в свою жизнь ежедневно:

📍Высыпаться

📍Зарядка. Спорт

📍Вкусная, полезная и красивая еда (над этим я работаю)

📍Прогулка на свежем воздухе

📍Баловать своё тело. Массаж. Самомассаж

📍Пить достаточно воды

📍Ухаживать за телом и лицом

📍Пить витамины

📍Вовремя ходить к врачам. Анализы

✅Мне помогает Трекер привычек, я вношу туда, эти пункты и ставлю галочки

📍Мой Я vk.com/asb_soul там я делюсь ещё в сторис