Мама двоих (1 год, 5 лет)

ИГ 16/8: Первый день, вес 75 кг, цель - пляж в августе 2022!

Поехали!

В предыдущей записи, в комментариях девушка рассказала о своём опыте похудения с помощью интервального голодания👌 И я решила что тоже надо брать себя в руки! До лета время ещё есть и пора что-то менять.

Сегодня первый день с ИГ 16/8

Вес 75 кг 170см рост

Добавлю пару тренировок в течении недели, и посмотрим к чему меня это приведёт😁

Хочу быть самой красивой и здоровой мамочкой на пляже (август 2022)

P.S. Главное после 6 вечера не съесть все вместе с холодильником 😂

Всем хорошего дня❤️

интервальное голодание похудение ИГ 16/8

@lubo4ka_, мой дефицит был 2200-2000 (каждую неделю уменьшала на 100 ккал и потом по новой, с учётом новых показателей) и сбросила я 8кг😅 это с учётом тренировок и баланса воды, питание тоже разнообразное включая некоторые вкусняшки, но скорее всего мне просто надоело это и плюс стресс и постоянный недосып со вторыми родами меня вогнали в срывы, возможно позже я когда-то и вернусь но в идеале просто научиться не переедать и заниматься спортом регулярно, и не думать о том что можно или нельзя и сколько там ккал.

18.05.2022Ответить

НатальяМама двоих (1 год, 5 лет)

@nk80950392, ребёнку 1,5 сейчас и только вот вот начинаю спать по ночам и входить в обычный график ,ещё и от гв надо отказаться, старшего перестала кормить в 1,6

18.05.2022Ответить

ЛюбовьМама дочки (6 лет)

@nk80950392 вы сами ответили на вопрос, что вас довело до срывов. На интервальном голодании срывы случаются чаще и там обычно нет причин таких как у вас.

18.05.2022Ответить

ЕкатеринаМама дочки (3 года)

Тоже хочу его попробовать 😀 а то мой вес 66 при росте 162 никуда не лезет уже 😀

18.05.20221 отметок «Нравится»Ответить

ИГ 16/8: Первый день, вес 75 кг, цель - пляж в августе 2022!

Комментарии