Какие витамины можно при ГВ после похудения?
Девочки🌸после родов прошло 7 месяцев, на себя даже взглянуть невозможно, ужасно похудела (38 кг сейчас), кожа дряблая😭ребёнок мой активный и ручной. Может какие-то витамины можно попить? питаюсь я очень плохо. И можно ли на гв протеин?
Комментарии
Здравствуйте, можно мне тоже скинуть какой протеин пили?
Вы просто витаминами не поправите ситуацию. Ведь это не волшебные таблетки, выпив которые сразу подтянется кожа и прибавится вес. Если организм истощён, надо работать комплексно - еда, анализы, подбор витаминов. И заодно ребёнку сдать - часто на фоне анемии у ребёнка сильная возбудимость
@nartovagv, с щитовидной все хорошо. Спасибо, сдам Анализы
@madina277_, обязательно сдайте, уверяю, дальше будет проще понимать что и сколько принимать в препаратах, чтобы работало и стало легче. А пока надо есть. Хорошую, плотную пищу, супы сейчас точно не Ваша еда. Мясо, рыба, крупы, овощи, фрукты.
Вы сами ответили на свой вопрос : питаюсь я очень плохо. Питайтесь хорошо: сбалансированно и разнообразно, без пищевого мусора
Про питание я знаю. С моим ребёнком я часто заказываю еду, физически не успеваю приготовить. Сон на руках, половина бодрствование тоже, иногда нужно просто рядом быть с ней на полу. Иначе дикий ор. Вопрос все же был в другом
@madina277_ отвечаю по делу: протеин который вы хотите употреблять бывает 4х видов, все они аллергенны (на основе сыворотки коровьего молока, на казеине, на сое и яичный) Если вы на ГВ, нужно убирать весь этот белок из остальной еды, чтоб не было переизбытка и был баланс. Но, так как вы питаетесь хрен пойми как и чем, в вашем случае это не лучший вариант
Протеин можно, я сама пью. Могу порекомендовать вам, выбирала хороший безопасный состав. Делайте его на молоке, с бананом, чтоб более калорийно было. Скинуть вам?