Не открывается рот и болит челюсть: что делать? Советы!

Девочки подскажите пожалуйста можно ли греть челюсть 🤷🏻‍♀️ дело в том что я не могу открыть рот это длится где то год, вроде прошло и сегодня снова да ещё и не могу жевать на одной стороне больно. Гнатолог или ортодонт или кто мне поможет ? Кто сталкивался с таким? Ещё когда рукой провожу по скулам чувствую что там где болит что то есть 🥺