Крылышки как в KFC: вкусный рецепт!

Мой дневник похудения и рецепты в моём тг-канале «Худеем в декрете»🌸(ссылка в профиле)

Ужин 🍏

Сегодня весь день думала о яблочном пироге с корицей😍🥧

Поэтому решила приготовить такой ужин:

Яблоки, запечённые с мягким творогом и корицей

🔗На 100 гр.-79,8 ккал🔗БЖУ-4,97/2,99/7,65🔗

Ингредиенты:

✅яблоко-2 шт.(зелёные очень хорошо подходят для запекания)

✅мягкий творог-80 гр.

✅грецкий орех-8 гр.

✅корица

✅подсластитель по вкусу

ссылка

Сегодня на ужин половина запеченного курленка и салат 🥗) что на ужин у Вас?)

Буйство красок 🌶 🧅 🍝

Вкусный, а главное полезный вариант обеда.

Соба с курицей и овощами.

Понадобится:

- гречневая лапша соба

- куриное филе 2 шт

- перец болгарский

- лук

- чеснок

- горошек замороженный

- зелёный лук

- кунжут

- соевый соус, терияки соус и имбирь

Собу отвариваем, курицу режем кубиками и обжариваем до готовности с чесноком, добавляем перец, лук, горошек, имбирь, перец и специи для курицы (соль не нужно, соевый соус достаточно соленый). Овощи должны остаться немного хрустящ...