Не спится, долго засыпаю и копаюсь в себе: как принять свой характер?

В эти дни мне вообще не спится, очень долго засыпаю... Раньше думала, вот бы пораньше ложится, подольше спать... Час лежу с закрытыми глазами и не получается уснуть.. Капец..

И еще у меня самокопание, изучаю себя, задаю себе много вопросов, вот уже 2-3 мес..

Раньше не признавалась, сейчас приняла, но хочу понять причину... Я оказывается очень чувствительная, каждое слово пропускаю через себя, злопамятная, не принимаю критику или очень тяжело дается, нет такого чтоб, легко принять легко отпускать, все драматизирую, ничего не забываю, даже через 5-10 лет все слова,обиды как вчера все помню...

Именно в работе сейчас мне мешает, нужно критику учесть, научиться принимать..

А я капец трудная оказывается, бесит свой характер..