Что помогает при внутреннем геморрое и запорах?

Геморрой замучал страшно,у меня он внутренний,трещина ещё и запоры бесконечные,девочки кому что помогало?Уже провставляла свечи нигепан,натальсид,кызылмай,пью венозол уже больше месяца. Сегодня взяла свечи релиф адванс потому что жжение и распирающие боли просто измучили,знаю что нужно наладить стул,но даже после слабительных все там раздражённое и болит😵‍💫