Как фитнес-тренер с 10-летним стажем помогает мамам вернуться в форму?
Всем привет )
Понятия не имею как здесь все работает , это моя первая запись.
Я фитнес тренер с 10 летним стажем, работала в World Class Astana , сегодня у меня мини студия и я в декрете. Помогу мамам приобрести свою лучшую физическую форму. У меня двое мальчиков, после родов я пришла в свой прежний вес за месяц , сейчас работаю над качество тела, ведь вес это не показатель. Главное - это отражение в зеркале. У меня есть группа онлайн через зум ( для мам которые не могут выйти из дома ) и так же мои группы в фитнесе ❤️ @fitness_women_kz ❤️ #первыйпост
Zuzu·
😻😻здорово! Успехов Вас. Заинтересована и подписалась. Правда, с нового года только смогу взяться за себя, в силу того, что бр 🤪
Кристина··
Мама двоих (младенец)
Здравствуйте))) спасибо большое ) я думала здесь как ВК, запись чисто на твоей стене, а ее видят все оказывается 😃 поздравляю Вас))
Алина ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Подскажите по какому адресу проходят групповые занятия? Не нашла в профиле
Донна Марсовна 🤣··
Мама сына (8 лет)
@kriss-umarova здравствуйте, сколько по времени длится занятие?
Кристина··
Мама двоих (младенец)
@railya8778, здравствуйте, длительность час , стоимость 20 тыс / месяц. В обоих группах по одному месту сейчас 🙂
Онлайн 15 тыс и там есть места )
Донна Марсовна 🤣··
Мама сына (8 лет)
спасибо
Донна Марсовна 🤣·
Мама сына (8 лет)
Напишите пожалуйста стоимость занятий у вас в студии
Донна Марсовна 🤣··
Мама сына (8 лет)
@kriss-umarova лучше поздно, чем никогда)))
Сейчас есть занятия в утреннее время, ребенок с 1 смены учится, пока он в школе позаниматься ?
Кристина··
Мама двоих (младенец)
@railya8778, есть группа только пн, ср, пт 9.00 это утренняя 🤗
Донна Марсовна 🤣··
Мама сына (8 лет)
это занятия в зале ?
Эрика·
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Классно!!!!
Успехов Вам!
🥰
Кристина··
Мама двоих (младенец)
Спасибо ❤️
Амням·
Мама двоих (младенец)
В инсте давно подписана на вас😎
Кристина··
Мама двоих (младенец)
Ого ) спасибо 😃❤️
Kukla·
Вы вовремя как раз ищу тренажерку. Подскажите сколько человек в группе?
Kukla··
@kriss-umarova, ну я думаю ничего страшного что не в тренажерном зале) Спасибо, посмотрю👍🏼
Kukla··
@kriss-umarova, а в июне будет свободные места? Просто зп в конце мая)
Кристина··
Мама двоих (младенец)
@badbarbie., напишите мне 🙂 в ватсап или Директ ) 👌🏻
Alina·
Если диастаз
Как пресс качать ? Как тренироваться?
Лишнего веса нет
Кристина··
Мама двоих (младенец)
Я Вам одним сообщением не расскажу ) но во первых пойти к врачу и определить степень диастаза, с первой ещё можно делать некоторые упражнения на пресс, но тут ещё зависит сколько времени прошло после родов. Со 2,3 ничего не сделать , кроме как хирургически. И да , никакой вакуум не помогает от диастаза и нет никаких чудо упражнений 🥹
У меня он тоже есть примерно 1,5 см , ничего страшного живу с этим) это нормально после беременности
Я пока не встречала , у кого совсем не было после родов.
Донна Марсовна 🤣·
Мама сына (8 лет)
Кристина, здравствуйте, я вам в личку написала, посмотрите пожалуйста