Реально ли похудеть на разгрузочных днях (2 дня в неделю) + ПП, если нужно скинуть 5 кг? Отзывы и советы

Question

Можно ли похудеть на разгрузочных днях ( 2 дня в неделю)? В остальные дни питаться пп. Надо скинуть 5 кг.

Анастасия · Answer

Если вы потом с голодухи наедаете в 3 раза больше, то смысла нет. Посчитайте калории в дни после разгрузки. Обычно мы не замечаем, а съедаем дохрена.

Яна · Answer

Нет
Если вы говорите что нет результата за 2 недели, значит у вас нет дефицита калорий и вы не пьёте лишь воду в разгрузочные дни, а в обычные едите больше нужной нормы. Но я не знаю правды поэтому может и можете🤷🏻‍♀️😅

Юлия · Answer

Думаю да

Аліна · Answer

Правильне харчування та дефіцит каллорій, можна дуже гарно скинути 
Я вже 4 місяці скинула дуже гарно, ніяких зривів немає

Вера · Answer

А как это дефицит калорий?

Дарья · Answer

@svetlana.lozhechnik1994 это когда тратится энергии больше, чем потребляет пищи.

Elena · Answer

Да конечно, дефицит калорий и пп

Дарья · Answer

Просто я не выдержу длительную диету с подсчётом калорий, сорвусь. Поэтому решила так попробовать. За 2 недели пока результата нет.

Реально ли похудеть на разгрузочных днях (2 дня в неделю) + ПП, если нужно скинуть 5 кг? Отзывы и советы

Комментарии