Какой коллаген выбрать: порошок или капсулы?
Девочки, приветик. Кто пьёт коллаген. Поделитесь впечатлением. Какой фирмы пьёте и где покупаете? Читала вроде из рыбы самый усвояемый. Лучше порошок или капсулы?
Комментарии
@otvetik2007, Ой, прям очень классный мужик всё объяснил. Правда я не раз замечала что наш интернет очень любит хайпа нуть на том что это бесполезная добавка и поэтому даже вот эту инфу перевернёт на сторону «о коллаген это бесполезно»😂😂
Тезисно скажу для тех кто не понимает на английском: Он сравнил белок с абзацем в тексте, а аминокислоты с буквами. То есть из одинаковых букв можно сложить разные абзацы и любой белок попадающий в ваш организм распадается на такие вот маленькие буквы и ваш организм строит из них те слова и те абзацы которые нужны именно вашему организму.
то есть не стоит надеется что потребление коллагена обязательно означает увеличение коллагена в вашей коже.
Он говорит о том также что есть исследования которые показывают что одинаковые по аминокислотному составу потребления коллагена в добавках и с пищей показывают одинаковое улучшение в организме. Собственно я не настаиваю что коллаген это единственная и необходимая добавка без которой нельзя, но просто это дополнительный источник белка, я уверена что если сесть и посчитать сколько белка съедает каждая то вероятно всего у большинства будет дефицит.
Хочу спросить у пластического хирурга (если ответит) отношение к такому виду колагена. И эстету красоты (знаменитый косметолог, хирург) тоже задам вопрос. Интресно очень мнение их всё же
Какой-то бум на коллаген))
Я очень положительно отношусь к этой добавке, в основном потому что если каждая проанализирует свой рацион скорее всего найдёт дефицит белка. А белок это строительный материал для всего в организме.
Единственное, что стоит понимать, что потребления коллагена не гарантирует именно выработку коллагена в коже или суставах, никакие типы коллагенов вам это не гарантируют. Белок в вашем организме будет распределяться уже по нуждам вашего организма, но дать ему строительный материал очень важно. в этом случае коллаген подходящий строительный материал и легко усваиваемый
@otvetik2007,Я склоняюсь к тому что если вы едите мясо и рыбу и у вашего ребёнка нет аллергии на эти продукты на грудном вскармливании, значит вам соответственно можно мясной и рыбный коллаген потому что этот белок ещё менее вероятно способен вызвать аллергию.
@vodokanalso, Вот вы знаете на самом деле волос состоит не из коллагена а из кератина в основном, поэтому тут такой вопрос очень скользкий… и вы не можете в принципе попить какой-то белок чтобы у вас волосы именно росли от него, потому что ваш организм сам решит где сейчас дефицит. В нашем организме весь белок в норме расщепляется до аминокислот, аминокислоты бывают разные, каждый коллаген имеет в своем составе определённый набор аминокислот, просто употребляя с пищей коллаген вы обеспечиваете организм достаточным количеством определённых необходимых аминокислот для строительства именно коллагена, а если вдруг вашему организму нужны будут другие белки в этот момент (например иммунные клетки) то имея даже такой специальный «коллагеновый» набор аминокислот он построит то, что ему нужно будет именно в этот момент.Организм это штука конечно очень интересная, множество аминокислот он готов сам синтезировать, Незаменимых то есть тех которые он не умеет синтезировать всего штук 20 или чуть больше, даже если вы не будете употреблять белок то организм все равно каким-то образом насинтезирует необходимое, вопрос в том что волосы красивые это не самая необходимая вещь для здоровья человека поэтому они как правило и страдают в первую очередь
@metha а я склоняюсь к тому, что волосы вообще как заложено изначально и количество луковиц и качество и их ничем уже не улучшить. Все временная мера.
Я слышала, что он вообще бесполезен, выкачка денег
@soldatka1980, Врачи сказали что коллаген бесполезен? Ну может быть это было так: вылечит ли коллаген артрит или сделает ли так что суставы перестали болеть? Нет ничего не вылечит, ничего не перестанет болеть, если у вас поломка в организме
но это не делает коллаген бесполезным для организма. Он его использует как источник белка, если в организме дефекты Синтеза коллагена то конечно тут ничего не сделаешь, но если проблема в том что строительного материала мало то тогда это исправляется добавкой
@metha как бы для восстановления поврежденных.. Вопрос в том, усваивается ли он, или мимо
@soldatka1980, Знаете, если у вас не усваивается гидролизованный коллаген то вряд ли у вас усваивается любой другой белок, переварить уже пептиды коллагена значительно значительно легче чем цельный белок мяса или рыбы. Поэтому да конкретно бад усвоится лучше чем из еды
Представьте что белок коллаген а это как здание, пептиды это квартиры, аминокислоты это кирпичи. Вот именно целиком коллаген переварить достаточно сложно, расщепить пептиды значительно легче, а аминокислоты усваивается вообще супер легко.
Тоже подумываю начать пить, прочитала, что низкомолекулярный морской должен быть, корейский хороший, он в порошке, порционный)
Я так же слышала, что лучше пить на ночь. Типо уже и есть не будешь и ночью как раз организму усвоить хорошо
Ну выбор понятен, а качество чтобы если пить именно его, а не рыбий жир. Говорят в спорт.магазинах хороший выбор