Фитнес-тренер в Махачкале: похудение или набор веса?
Мое До и После.
Вот честно, я не фанат больших поп. Это скорее для тех, кто скажет - если ты такая крутая почему себе попу не сделала 🤪 сделала и ещё больше сделаю. А потом сделаю меньше.
Мне, на мне большая попа не очень.
Но все на любителя. Так что, я с большим удовольствием сделаю любой девчонке супер попу Ло 🔥🔥
Главное чтобы подопечная не халтурила и выполняла все рекомендации.
С 23 мая открываю запись в группы.
Время с 17.00 до 21.00
Выбирай удобное и свободное.
На 19.00 все забито. Есть места в остальные часы.
#фитнестренермахачкала #похудеть #поправиться #тренировкивзале #фитнес #спорт #махачкала #тренировки #попаорех
Комментарии
Присылаю вам тренировки в записи с указанием техники выполнения, расписываю либо план тренировок в зале или дома + питание
Я когда ходила в зал мне тренер сказала что у меня прям позвоночник искривлён 🥲Может ты не будешь ходить сказала,вот и я перестала ходить 😅А так нравилось и мне так хорошо было когда занималась 💆♂️
@zalin4ek, я бы вообще не сказала если честно🤷♀️но спина побаливает переодически 🌷
@guguhaa, не видя опять таки не скажу. Может тому тренеру было и виднее
Но вообще, любой врач скажет что физнагрузка нужна для спины
Она сама по себе ровная не станет увы
Более того, она с годами станет только хуже
В итоге операция
Это частый исход
Просто бывают случаи когда очень тяжело что то исправить
Но опять таки нужно заниматься чтобы это остановить, чтобы спина ещё кривее так сказать не стала
Возможно тот тренер, как честный человек, не имея ресурсов в виде знаний отказаться вас калечить
Можно вопрос ?
Если есть приличный диастаз,с ним можно тренироваться ? Пресс качать ? Или нужно ушить и после приступать к тренировкам?
@mili_mili, и кстати хочу вас успокоить у вас не критично если верить вашим расчётам. Вам бы уже назначили операцию на сшивание.
Ещё хочу заметить что любая провокация внутрибрюшинного давления приведёт к расширению диастаза. Например долго не проходящий кашель, запоры хронические, быстрый набор вес и быстрая его потеря, и прочее
Короче говоря - я не советую вам сидеть без дела. Займитесь собой пока врачи за это не взялись))
Здоровья вам ❤️
@zalin4ek спасибо. Есть кого можете посоветовать в Каспийске? Кто работает с женщинами и где раздельный зал?
@mili_mili, вот тут не помогу потому что не знаю в Каспийске ни кого из тренеров.
Может тут девочки подскажут
Попу не знаю, пузень как беременна на девятом месяце сможете убрать? 🥲
@_meow_, да, вес большой.
Но у вас в голове сидит одно не верное суждение, которое к многих кстати.
О еде.
Не кушать не равно худеть
Кушать не равно - полнеть
Еда еде рознь.
Более того - чтобы худеть нужно кушать.
Тут то многие и спотыкаются.
Я не знаю вашего рациона.
Если дело в питании, а не в том к примеру что у человека могут быть гормональные расстройства которые мешают худеть, то однозначно в вашем рационе много углеводов, может и простых
А белок вы совсем не добираете
@zalin4ek, я знаю что у меня проблема в моем обжорстве 😄 я вот не голодная например, но я могу пойти и нажраться как с голодухи. Доедаю за детьми 🤦🏻♀️ вроде каждое утро думаю все буду сегоня не жрать, но к обеду я все забываю и нажираюсь 😣
И мне можно узнать цену? И в какой форме проходит тренировка?
Какой рост мне нравится в паре?
Ваш рост и рост вашего мужа ? Мне всегда нравились парочки с большой разницей в росте 🥰По мне так мило 🥰ну и когда высокие оба - ох 🥰🥰🥰🥰вообще огонь🔥
Мечта сбылась: трогательная постановка и вкусные бутерброды
Мечта сбылась. «Щелкунчик» 🔥🔥🔥Я в какой-то момент прослезилась,настолько красивая и трогательная постановка !
Ну и бутерброды с икрой просто топ 😆
Девочки ,спасибо большое за тёплые слова!!!❤️столько комментариев!!!
Новый год: подготовка!
Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов
Я начну:
В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!
Когда будут новые колготки?
Услышала сейчас в раздевалке детского сада:
-Пап, а у меня потом будут новые колготки?
- не знаю,а что?
- ну ты же утром сказал,что эти сожжешь...
🔥🔥🔥🔥😂
Сколько я похудела за месяц?
Ну, что прошёл месяц, как я худею
ИТОГ - 6900 кг 🔥🔥🔥
Идём дальше🔥
Пусть, я буду маленькой мотивацией для кого-то ❤️🙏🏻
А онлайн как вы работаете?🤍