Фитнес-тренер в Махачкале: похудение или набор веса?

Присылаю вам тренировки в записи с указанием техники выполнения, расписываю либо план тренировок в зале или дома + питание

На сколько сильно он у вас искривлён ?

@zalin4ek, я бы вообще не сказала если честно🤷‍♀️но спина побаливает переодически 🌷

@guguhaa, не видя опять таки не скажу. Может тому тренеру было и виднее

Но вообще, любой врач скажет что физнагрузка нужна для спины

Она сама по себе ровная не станет увы

Более того, она с годами станет только хуже

В итоге операция

Это частый исход

Просто бывают случаи когда очень тяжело что то исправить

Но опять таки нужно заниматься чтобы это остановить, чтобы спина ещё кривее так сказать не стала

Возможно тот тренер, как честный человек, не имея ресурсов в виде знаний отказаться вас калечить

Кажется да . Не обращала внимание

На Магомедтагирова зал power fitness

😘 спс

@mili_mili, и кстати хочу вас успокоить у вас не критично если верить вашим расчётам. Вам бы уже назначили операцию на сшивание.

Ещё хочу заметить что любая провокация внутрибрюшинного давления приведёт к расширению диастаза. Например долго не проходящий кашель, запоры хронические, быстрый набор вес и быстрая его потеря, и прочее

Короче говоря - я не советую вам сидеть без дела. Займитесь собой пока врачи за это не взялись))

Здоровья вам ❤️

@zalin4ek спасибо. Есть кого можете посоветовать в Каспийске? Кто работает с женщинами и где раздельный зал?

@mili_mili, вот тут не помогу потому что не знаю в Каспийске ни кого из тренеров.

Может тут девочки подскажут

@zalin4ek, 168-69. 95кг

Для меня это плохо 🫠

@_meow_, да, вес большой.

Но у вас в голове сидит одно не верное суждение, которое к многих кстати.

О еде.

Не кушать не равно худеть

Кушать не равно - полнеть

Еда еде рознь.

Более того - чтобы худеть нужно кушать.

Тут то многие и спотыкаются.

Я не знаю вашего рациона.

Если дело в питании, а не в том к примеру что у человека могут быть гормональные расстройства которые мешают худеть, то однозначно в вашем рационе много углеводов, может и простых

А белок вы совсем не добираете

@zalin4ek, я знаю что у меня проблема в моем обжорстве 😄 я вот не голодная например, но я могу пойти и нажраться как с голодухи. Доедаю за детьми 🤦🏻‍♀️ вроде каждое утро думаю все буду сегоня не жрать, но к обеду я все забываю и нажираюсь 😣

@x1, Магомедтагирова power fitness

@zalin4ek, это рядом с гамбитом который?

@fainagasanova, да

Онлайн 2000, в зале 3500

Есть и онлайн

3500 абонемент с тренером