Как скинуть 5 кг на диете 16/8 с грыжами и протрузиями: мой опыт и вопросы!

А объемы как ушли? Зачем вам кг, визуально вы меньше стали?

У вас видимо объемы ушли, а кг резко сбросятся, так что не расстраивайтесь

Смотрите на обьемы

А раньше быстро худели?

У меня вот метаболизм «ужасный», чтобы его раскачать нужно постараться. Устраиваю себе день голодовки, день активности. И только так получалось раньше похудеть

Мне никакие диеты и пп не помогает сбросить вес. Только уменьшить количество и все

Попробуйте пить только воду, и ничего кроме, завтракать плотно и на воде весь день, недельку посидите не срываясь и на весах будет побольше чем вы скинули за 2 месяца))

На интервальном голодании я сидела , бесполезная фигня как по мне. Второй раз так худею, правда сразу говорю что это не очень хорошо может сказаться на организме, первый раз худела только на воде, правда иногда заставляла кефир пить стакан на обед, а потом даже завтракать не могла, не хотелось потом вообще кушать, за 2 недели 8 кг скинула, и с кровотечением обратилась к гинекологу, после уколы прописывали. А в этот раз я за месяц похудела с 74 до 65, с завтраком плотным. Раз в неделю могла позволить себе что нибудь вкусное на ужин. Организм сам перестал требовать еду. Сейчас вес стоит, ем в принципе все подряд, но уже в маленьких количествах потому что желудок сжался и бешеные порции съедать не хочется уже совсем))

едите также,но сокращать порции)

я тоже так наела почти 😅

теперь сократила порции,хотя бы движение пошло вниз😭