Девочки, кто как худел?!после завершения гв вес растет и растёт (( уже половину не ем из того, что ранее ела и никакого результата ( 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Комментарии
Дефіцит калорій і дуже круто впливає хоча б 20 хвилин активного кардіо щодня (скакалка, біг)
и я, хотя завершила в прошлом году, ещё не устаканится никак😭
Установить приложение Lifesum и вести дневник питания помогло. Помогло понять, что надо плотнее завтракать, чтобы вечером не обижаться, так как спорт добавлять не хотела. Да и рот закрывался быстрее, когда в дела сколько же я уже съела
@yulia_-dp, за пол года полный возврат к добеременному весу, но там до 10 кг было
@yulia_-dp, в интернете есть ккал продуктов)
Дома взвешиваете и ворсите в программу
@akolivashko проще уже, наверное, по готовому меню питаться
@yulia_-dp нет, но заниматься нужно и очень много, а для этого нужно идти в спортзал
@lerapisarenko3 вся надежда была на сад и поход в это время в зал... Кто знал, что наша жизнь так изменится (
Вот начала в очередной раз худеть, ПП, много воды и буду подключать тренировки.
Начинала бегать, но это плохая идея с лишним весом. Начало болеть колено, больше недели отходила
@yulia_-dp в моем случае, бег это была большая ошибка, надо сначала скинуть вес, а потом уже бегать )
Ещё интервальное мне помогает )
И самое главное пить много воды, хочешь кушать выпей водички, все равно хочешь кушать иди поешь 😁
@_sp_mama я пью воду 2-2, 5 литра и ем особо много
Я хз что со мной не так ((
Ооо, так 10 кг после окончания гв набрала и не могу вообще скинуть
Как помочь мальчику в коме?
Девочки,умоляю помогите вывести в топ 🆘🆘🆘
У моего близкого человека в семье случилась беда.
В новогодние праздники ,мальчику 15ти лет в лицо попал салют.
Мальчик в коме.
Нужны контакты хороших нейрохирургов🙏🙏🙏
И клиники 🙏
Для консультаций🙏🙏🙏
Где искать Кирилла и Таню? Помогите распространить информацию!
Девочки, прошу, молю 🙏🙏🙏
Если у кого-то есть какие-то чаты местные, распространите 🙏🙏🙏
Это авто в котором ехали Кирилл и Таня, которых сейчас ищут (предыдущий пост)
Как лечить порок сердца у ребенка? Нужна помощь!
🙏🙏🙏Выведите пожалуйста в топ! Девочки мне нужна ваша помощь! У сына порок развития сердца (коарктация аорты ), ДМЖП. У кого из ваших детей было такое или у родственников, подскажите пожалуйста как лечили или где операцию делали! Пока наблюдаемся в г Пензе. Интересна любая информация🙏🙏🙏🙏 хотели ехать в Бакулева, но отзывы ужасные о нем пишут...
Что делать, если в больнице с ребёнком случилось ЧП? Ищу юристов и советы
Всем здравствуйте! У нас случилось ЧП в стационаре, дочь 11 лет, не сопровождали на процедуры и сотрудник больницы совершил преступление, возбуждено уголовное дело... Больница перед СК отчиталась что они не обязаны сопровождать детей на процедуры. Может кто сталкивался с похожей ситуацией или тут есть юристы которые смогут помочь, ответить на мои вопросы, помочь написать жалобу... 🙏🙏🙏
Как найти потерянный мобильный телефон?
Девочки!!! 🙏🙏🙏 🙏🙏🙏 можно в топ
Помогите найти его мобильный.
ПОЖАЛУЙСТА🙏🙏🙏
Верю в прегги-здесь все могут🙏
Ещё проверить гормоны