Девочки, кто как худел?!после завершения гв вес растет и растёт (( уже половину не ем из того, что…
Девочки, кто как худел?!после завершения гв вес растет и растёт (( уже половину не ем из того, что ранее ела и никакого результата ( 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Девочки, кто как худел?!после завершения гв вес растет и растёт (( уже половину не ем из того, что ранее ела и никакого результата ( 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Y-Y·
Мама дочки (2 года)
Тоже самое 😒😭
Юлия··
Мама дочки (2 года)
Как я вас понимаю (((
Koshka Makaroshka·
Мама сына (1 год)
Ооо, так 10 кг после окончания гв набрала и не могу вообще скинуть
Юлия··
Мама дочки (2 года)
Вот аналогично ((( не знаю что и делать (((
Леся·
Мама дочки (1 год)
Вот начала в очередной раз худеть, ПП, много воды и буду подключать тренировки.
Начинала бегать, но это плохая идея с лишним весом. Начало болеть колено, больше недели отходила
Юлия··
Мама дочки (2 года)
Бег, это точно не мое((
Леся··
Мама дочки (1 год)
в моем случае, бег это была большая ошибка, надо сначала скинуть вес, а потом уже бегать )
Ещё интервальное мне помогает )
И самое главное пить много воды, хочешь кушать выпей водички, все равно хочешь кушать иди поешь 😁
Юлия··
Мама дочки (2 года)
я пью воду 2-2, 5 литра и ем особо много
Я хз что со мной не так ((
Валерия·
Мама сына (3 года)
Пп и домашние тренировки, но меня хватило на месяц 😔
Валерия··
Мама сына (3 года)
@yulia_-dp нет, но заниматься нужно и очень много, а для этого нужно идти в спортзал
Юлия··
Мама дочки (2 года)
вся надежда была на сад и поход в это время в зал... Кто знал, что наша жизнь так изменится (
Валерия··
Мама сына (3 года)
будем молиться и ждать нашей победы 🙏😔
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Дефицит ккал
Юлия··
Мама дочки (2 года)
Это понятно, но сначала надо понять как их считать)
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
в интернете есть ккал продуктов)
Дома взвешиваете и ворсите в программу
Юлия··
Мама дочки (2 года)
проще уже, наверное, по готовому меню питаться
mary_doc·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Установить приложение Lifesum и вести дневник питания помогло. Помогло понять, что надо плотнее завтракать, чтобы вечером не обижаться, так как спорт добавлять не хотела. Да и рот закрывался быстрее, когда в дела сколько же я уже съела
Юлия··
Мама дочки (2 года)
Та вроде и не ем много(
Какой был результат?
mary_doc··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
за пол года полный возврат к добеременному весу, но там до 10 кг было
Юлия··
Мама дочки (2 года)
у меня сейчас тоже 10(((
Ирина·
ПП с дефицитом каллорий
Marry·
и я, хотя завершила в прошлом году, ещё не устаканится никак😭
Юлия··
Мама дочки (2 года)
Я тоже прошлым летом
И после этого всё пошло не так(
Marry··
😭
Кристина ·
Мама сына (1 год)
Тоже хочу похудеть а все никак
Віка·
Дефіцит калорій і дуже круто впливає хоча б 20 хвилин активного кардіо щодня (скакалка, біг)
Карина·
Мама сына (2 года)
Ещё проверить гормоны