Как справиться с эмоциональностью и вспыльчивостью?
Я очень эмоциональный и вспыльчивый человек, сколько себя помню я такая была всегда.
Если в детстве находясь под крылом родителей мне это особо не доставляло проблем ( так как родные знали меня , какая я , и как то принимали такой какая я есть )
то сейчас когда я стала взрослой , самостоятельной , мне эти черты характера очень мешают в коммуникации с людьми , и в семейных отношениях тоже…
Если что то вдруг не по моему , не так как я хочу - то все я взрываюсь, раздражаюсь.
Могу наорать , потом быстро отхожу и понимаю что вела себя не правильно , и так каждый раз по кругу.
Я не могу контролировать свои эмоции, свой гнев .
Я очень хочу научится реагировать на сложные ситуации спокойно но не получается!!!
От этого и с мужем часто ссоримся .
Мне кажется что я уже родилась такая вся нервная и эмоциональная, и это невозможно исправить (( но это так тяжело жить с таким характером.
Как говорят психологи, чтобы избавиться от проблемы сначала надо найти причину , разобраться в том почему вообще такая реакция возникает на ту или иную ситуацию, без этого просто сдерживая себя , свои эмоции, можно сделать только хуже , эмоции будут копится и потом будет только хуже.
Какой то замкнутый круг …
Может это гормоны какие то влияют на мое такое поведение ?
Августина Шеликова·
Мама сына (1 год)
Так правильно, причину надо искать. В чем выгода такого поведения?
В детстве, когда так психовали получали свое В итоге?
Амина ··
У меня было сложное детство , два брата старших я одна девочка в семье , и самая младшая , воспитывали очень строго, многое запрещали но даже имея характер бунтарки , в силу нашего Кавказского менталитета я не могла ничего против сказать ни братьям ни отцу, и очень часто сдерживалась там где хотела высказать что то против, но нельзя было.
Мне часто доставалось от братьев.
Единственное кому я могла показать характер это маме.
Самооценку мою тоже конкретно принижали , не правильное воспитание было с детства.
Может все это как то сказалось. Я не знаю …. К одному психологу ходила он так и не помог разобраться, найти причину … деньги на ветер выкинула.
Августина Шеликова··
Мама сына (1 год)
@a.mama. вы срываетесь в итоге на всех сейчас? Или на тех, кто как мама?
Амина ··
на всех …. Даже в магазине если кто то меня разозлит , или на улице , я могу сорваться и в грубой форме сказать то что я думаю , высказать недовольство . Я конечно не всегда такая , когда у меня хорошее настроение я бываю вежливая , но когда у меня нет настроения и кто то где то меня разозлил, я потом буду на всех срываться пока в себя не приду …
Альбина·
Мама троих детей
А Вам сколько лет? Похоже на меня 25- летнюю) с годами проходит, если понимаешь, что дискомфортно так. Психолог для быстрых результатов.
Амина ··
вы можете посоветовать хорошего психолога в Казани ?
Альбина··
Мама троих детей
@a.mama., нет, ищите по отклику своему. Не советую, потому что все рекомендованные мне не зашли
Августина Шеликова··
Мама сына (1 год)
@a.mama. у меня есть, но она на удаленке работает из Кипра
Аааа·
Мама двоих (1 год, 4 года)
вы прям меня описали, один в один
Маша ·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Могу дать вам контакт психолога, к кому я обращалась, но не лично а онлайн
Анастасия Кольцова·
Мама двоих (младенец)
Раз вы думаете, что вы эмоциональная и вспыльчивая и часто ругаетесь и вам это мешает, то скорее всего это не совсем так. Те люди которые действительно вспыльчивые обычно не думают об этом. Лучше подумайте кто вам все время тыкает на ваш характер, возможно проблема там😅
Olivka.kzn·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Я прям точь в точь такая же, ерунда, что с годами проходит. )) Также задумалась над этим, тоже мешает отношениям. Вот начала пить магний, заметила, что в некоторых случаях уже могу остановиться или поспокойнее воспринимаю. Надо пить курсом.
Амина ··
Магний какой пьёте ? С аптеки ?
Olivka.kzn··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
@a.mama. да ,из аптеки.
Candy·
Магний это хорошо) любой. Ванны с солью эпсома. А ещё лучше хороший психолог. Надо найти начало. Может и правда вам в детстве много запрещали и вы сейчас всем характер хотите показать, своё я, свою силу. Может вам помогут Расстановки где вы выкричите на того кому это предназначается (образ отца). Может вы себе начнёте разрешать что-то чтоб было лучше. Может вообще вскроется что причина не в этом. Это не один приём это терапия .