У Меня так завтрак в 11:30 обед где то 15:30.У Меня интервальное голодание 20/4.Вы начните с 18/6 то есть 6часов кушаете 18 голодаете(в 12 начали завтрак в 17:30 обед и все)лучше без перекуса исключите мучное сладкое,когда не кушаете можно только воду.
Ещё если выпить пиво то вес будет стоять до двух недель, проверено двв раза. Если водку то до недели. Лучше не пить вообще. И газировку убрать тоже. Оргонизму тяжело будет
Я всегда боролась с лишним весом, всегда раньше пила все таблетки для похудения, что Господи только не пила дошло до Бомбы и ие пила. Вес вернулся и просто по женский куча было проблем. Итог когда первый раз попробовала интервальное после трех дней минус увидела на весах я такая ого а я ем всеее, разве так бывает. И все минус минус я ещё больше кайфую стремлюсь...
@arataratovn @darishok.marishok1990 почти три месяца потом не держала хотела отдохнуть пару месяцев. Вес не добавился. Сейчас хочу снова сесть. Уже села)
Не знаю для меня все эти методы садисткие 🫠🫠🫠 я хорошо худею через fat secret . Без стресса и депрессии . Все пишите , что ели . Кушаю все , абсолютно все. Шоколад , выпечку . Правда если это поела , значит ужин или обед должен быть максимально легким . Нет срывов , потому что ем все что хочу . Конечно надо понимать что одно пирожное или торт займёт весь ваш обед . И ты не наешься этим .
Руф·
Мама дочки (1 год)
Попробуйте на интервальном голодании
Дарина··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@arataratovna9 спасибо большое 🙏🙏🙏
Руф··
Мама дочки (1 год)
удачи в похудении. Быстрого потери веса без проблем для здоровья, оргонизма) 💋
Дарина··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@arataratovna9 спасибо вам огромное 😘😘😘🌺🌺🌺
Руф·
Мама дочки (1 год)
Как говорится закрыть рот в определённый период.......
Дарина··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Все все поняла, начну тогда интервальное голодания. А физ нагрузки делали упражнения?
Руф··
Мама дочки (1 год)
я нет, признаюсь нет, карсет одевала толькло. Была 84 сейчас 69
Дарина··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@arataratovna9 ого классно похудели вы, я вот 89 хочу 65 или 60
Руф·
Мама дочки (1 год)
Любой режим берите. Чем позже завтрак тем легче пройдёт день
Дарина··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Вот смотрите в 12завтрак,в 3обед и в 6ужин вот так можно?
zhanymausen··
У Меня так завтрак в 11:30 обед где то 15:30.У Меня интервальное голодание 20/4.Вы начните с 18/6 то есть 6часов кушаете 18 голодаете(в 12 начали завтрак в 17:30 обед и все)лучше без перекуса исключите мучное сладкое,когда не кушаете можно только воду.
Руф·
Мама дочки (1 год)
Ещё если выпить пиво то вес будет стоять до двух недель, проверено двв раза. Если водку то до недели. Лучше не пить вообще. И газировку убрать тоже. Оргонизму тяжело будет
Руф··
Мама дочки (1 год)
@dremota без снеков?
jasm1n··
@arataratovna9, чипсы, рыба, любая пивная закуска
Руф··
Мама дочки (1 год)
@dremota да)
Руф·
Мама дочки (1 год)
Я всегда боролась с лишним весом, всегда раньше пила все таблетки для похудения, что Господи только не пила дошло до Бомбы и ие пила. Вес вернулся и просто по женский куча было проблем. Итог когда первый раз попробовала интервальное после трех дней минус увидела на весах я такая ого а я ем всеее, разве так бывает. И все минус минус я ещё больше кайфую стремлюсь...
Дарина··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@arataratovna9 три месяца?
Руф··
Мама дочки (1 год)
@arataratovn @darishok.marishok1990 почти три месяца потом не держала хотела отдохнуть пару месяцев. Вес не добавился. Сейчас хочу снова сесть. Уже села)
Дарина··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@arataratovna9 👍👍👍👍👍
Бахыт ·
Мама сына (3 года)
Тоже хочу начать
Дарина··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Интервальное голодания?
Бахыт ··
Мама сына (3 года)
да вот нужно взять себя в руки. Со сколькт думаю начать. Сижу пью воду. Подключу герболайф. И помотрю
Светлана·
Доброе утро я скинула вес -12 кг за 1.5 месяца
Сейчас правда вес встал но ничего прорвёмся
Обычный режим исключила сладкое не ем после 6 вечера (заменяю коктейлем для контроля веса)
Желаю смузи
Чувствую себя сейчас другим человеком 4 года не могла похудеть🤪
Дарина··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
А если не секрет какой коктейль пьёте?
Светлана··
+77055443937 напишите в чат сап скину фото и видео
Дарина··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
хорошо сейчас
Дана·
Мама дочки (2 года)
Не знаю для меня все эти методы садисткие 🫠🫠🫠 я хорошо худею через fat secret . Без стресса и депрессии . Все пишите , что ели . Кушаю все , абсолютно все. Шоколад , выпечку . Правда если это поела , значит ужин или обед должен быть максимально легким . Нет срывов , потому что ем все что хочу . Конечно надо понимать что одно пирожное или торт займёт весь ваш обед . И ты не наешься этим .
Дана·
Мама дочки (2 года)
Ещё на завтрак только воду пью
Или чай без ничего. Потом обедаю уже
jasm1n·
У вас какой рост и вес? У нас классная группа, но берем тяжеловесов
jasm1n··
@darishok.marishok1990, только если точно готовы стройнеть :))))
lola1994··
@dremota это сколько надо весить?) чтоб в группу попасть 😁
jasm1n··
@maliwka_94_01, 🤣🤣🤣 блин, много… не менее 85