Расскажите про ваш режим нашего возраста, утро, сон обеденный и ночной - во сколько часов и сколько по времени длится. У моей совсем всё сбилось. В обед лягла в 15.00, проснулась в 16.30. А на ночь ушла в 12. 30 ночи, это так тяжело, она очень тяжело засыпает именно на ночной сон 🥺. Утром встаёт в 09.00 - 10.00. Разбудить раньше невозможно.
Мы чуть старше и сейчас в другой стране, но все же:
- самостоятельный утренний подъем не позднее 09:00;
- обеденный сон уход в промежутке с 12 до 13, без меня спит 1-1.5, т.е. с нятяжкой до 15 дотягиваем;
- ночное засыпание в идеале до 21, но есть еще старшая + разные обстоятельства, поэтому по факту с 20 до 21 стараюсь чтобы уже спали
Мы чуть старше, но режим с вашего возраста не поменялся.
Подъем в 08.00 - 08.30.
Обеденный сон с 13.00 до 16.00 (иногда и 40 минут может поспать)
В ночь уходит в 21.30 примерно.
Не даю спать после 16.00. Всегда буду в 16. 00, если он спит, то подъем. Бывает, что встаёт раньше сам и спит до 14.30 или 15.30,но главное условие у нас - не дольше 16.00
Ночь с 20 30 до 6 30-7, Дневной сон с 12 до 15. Каждый день примерно одинаково
@sweet_shark_ Да это прям идеально было бы. Нужно менять. Просто есть старший и сложно их графики подстроить. Мы на прогулку выходим к 12.00-13.00 из за этого получается что всё смещается. Пробовала ложить раньше в обед в 13.30 а она просыпается в 15.30 и не выдерживает и ложиться на ночь раньше , в ночь уходит в 20.30 и потом просыпается в 12 ночи и хочет играться, у меня так было что до 7 утра игралась. Это какой то кошмар. @anastasiyakolrabi @valerial
@natusya_podosochnaya нет, не лучше. Она у нас очень эмоциональная, подвижная, легко возбудимая, впечатлительная особа... физически, конечно, она выдержит и без сна, но эмоции снесут ее под откос и будет истерика... для нее режим очень важен
тогда есть ещё вариант чтобы младшая уснула в коляске в обед пока старшая ещё гуляет.. Мы хотим так попробовать, потомучто старший у нас тоже хочет больше гулять, а младшая не выдерживает
@natusya_podosochnaya мы сейчас не дома, увы.
Дома у нас нормальная, комфортная коляска с раскладной спинкой и глубоким капюшоном. Есть комфортное место для сна. Правда последний иаз, когда мы использовали коляску я и не помню... это был январь 2022 г, факт.
Сейчас у нас есть средство для передвижения, но спать ребенка в нем, я бы не оставила... это разве что ну прям очень-очень крайний случай какой-то...
Спокойная мама - спокойные дети!
А спокойствие маме сейчас даже и не снится по объективным причинам... надеюсь на улучшение в ближайшие дни.
+ я работаю пока дети спят и даже эти несколько часов мне важны
@yullia_ru у нас опять катастрофа, в обед встала в 16.30, на ночь уснула в 22.00 легко, сама хотела уже спать и девочкиии в 00.30 проснулась и играет, чтож такое.. Это невозможно.. Если я её ложу спать в 21.00 - 22.00 она стабильно ночью просыпается .. Уже 3час а она не спит..
Утро 8-8:30
Обед 13:30 ( спит 2 часа)
Ночь 21:30-22:00 сейчас, зимой в 21 уже спала)
Долго я конечно игралась с обедешним сном пока подстроила +- его🙈
Утром просыпается когда как - может и в 6.30, в 7, в 8
Обеденный 14-16.30
Ночной с 22.00 +/-
Все аналогично. Тяжело засыпает в ночь. Подъем 9-10, стараюсь не позже 9.30, обед сон 14.30-15.00 до 16.30-17.00, в 10 моем спать в редких случаях спит в пол 11, но в основном это 23.00. Был период когда строго следила за режимом, вставали в 9, сон 14-16, отбой в 21.30-22. Но у меня ещё старший и напрягает меня сильно следить за режимом. Ну к примеру он хочет ещё погулять на улице а нам надо идти домой дочке спать. Плюс мы долго утром раскачиваемся поэтому поздно идём гулять и тд)
@natusya_podosochnaya, я вас понимаю, сама сова, и вставать в 7 для меня катастрофа как много тут пишут, да и дети совы. Но за целый день выматываешься хочется уже покоя, а у нас в 21 шум гам веселуха. Ну вот сегодня дочь встала в 17.00, в ночь в 22.30 уже спала, хотя был период когда хоть в 15-16 встанет, засыпает вот надо 1.5 часа лежать с ней и пока она уснёт уже ниче не хочется никакого «пожить для себя» но прошло, это было месяц примерно.
@yullia_ru, кстати я вспомнила вас наши девочки в один день родились)
Здравствуйте! В поиске встретился ваш пост. Ну как у вас с режимом сейчас? Удалось наладить?
Спрашиваю, потому как у самих катастрофа ((
Да чуть лучше стало, если она поздно в обед ложиться то стараюсь меньше давать ей в обед спать - тогда она лучше уходит на ночной сон. Но на ночной сон раньше 23.00 редко. И может целый час крутится чтобы заснуть. Я уже привыкла.
@natusya_podosochnaya спасибо, что ответили. Я ещё надеюсь,что когда переведут часы осенью, то режим будет более-менее прилично выглядеть. У меня, если уснёт раньше 12 ночи, то это хорошо. А так хоть будет 11 ночи. Но время от времени всё-таки пытаюсь наладить самостоятельно. Утром бужу раньше аккуратненько,чтобы не испортить настроение. И в обед, как вы тоже раньше поднимаю. Кстати да, я тоже пыталась раньше укладывать (в 8-9 вечера), так она спит до 22:00-23:00 а потом просыпается и гуляет несколько часов((
sweet_shark_·
Мы чуть старше и сейчас в другой стране, но все же:
- самостоятельный утренний подъем не позднее 09:00;
- обеденный сон уход в промежутке с 12 до 13, без меня спит 1-1.5, т.е. с нятяжкой до 15 дотягиваем;
- ночное засыпание в идеале до 21, но есть еще старшая + разные обстоятельства, поэтому по факту с 20 до 21 стараюсь чтобы уже спали
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Какая красавица 😍😍😍😍