Как правильно тушиться и дышать при схватках: советы для рожениц

Посмотрите в ютубе кобаса

Мне помогло

Делаете глубокий вдох и какаете, как вам ещё объяснить, врач на родах так и скажет, походите на курсы по подготовке к родам

Не знаю 😆я не правильно тужилась, хотя ролики смотрела. Дышать просто глубоко дышишь, чуть облегчает

ютуб забей дыхание кобаса

честное слово даже вспоминать не хочется

Просто нужно слушать , что тебя говорят . Самое главное не паниковать !!!!!!

Я столько учила смотрела😂 в итоге от боли я все забыла и думала как бы не умереть

А вообще нужно вдыхать носом, выдыхать ртом