Где Брать ресурсы ?
Для внутреннего наполнения нам, женщинам, обязательно нужна движущая сила. Её можно найти в уходе за собой, регулярных упражнениях или — в творчестве.
Заниматься чем-то важным для Вас наедине с собой — подзарядка, пополнение ресурсов
Это может быть все что угодно : рисование , пение , вязание, фотографии, изобретение новых рецептов , уход за собой. Те то пространство, где вы можете выпустить своего внутреннего ребёнка , пофантазировать , творить и создавать что-то новое, своё
Устраивайте себе часы для любимого дела регулярно, постарайтесь предупредить окружающих, чтобы вас не отвлекали.
Уже через пару недель вы почувствуете состояние гармонии и равновесия.
Делитесь в комментариях, что помогает вам «наполниться» ?
У меня например это велопрогулки, пешие прогулки , встречи с друзьями и посещение новых мест
Подписывайтесь на мой профиль в нем я делюсь полезной информацией по психологии
Психолог,
Василиса Николенко
Комментарии
Супер! Как у вас много всего! Спасибо что поделились
Я шью 😍 Прямо сейчас шью влюблённых котиков. Ну и работу люблю)
Звучит здорово! А Любовь к работе это особеннный кайф, заниматься тем , что приносит удовольствие. Рада за вас🙏
Спасибо что поделились 🍀
всю свою жизнь пою и читаю! наверно, это и помогает держаться в двойном декрете. )))
Отличное сочетание для выражения чувств и интеллектуализации 👍
Спасибо что поделились ☀️
Я не могу найти себя, свою отдушину.. рисование? Неинтересно, шитьё, пение, вязание не моё((
@psy_vasilisa_nikolenko, я так и нашла для себя хобби. По-началу дня 4 не могла ответить на этот вопрос, настолько была потеряна связь с собой 🙈 Потом уже научилась себя слышать.
И перебор тоже использовала) покупала разные наборы для творчества, например.
@o_borisova, да , связь с собой иногда теряется , и важно найти ее, только тогда жизнь становится по настоящему наполненной 🦋
@psy_vasilisa_nikolenko, когда я работала с психологом, я все это делала)
Но проблема в том, что меня как будто если что-то заинтересовало, я очень быстро теряю этот интерес
Книги,моя отдушина 😍 иногда порисовать,хоть совсем не художник) и спорт,ван лав💓
Супер ! И спорт и творчество 👍 полная гармония ☀️ спасибо что поделились !
Ребенок не делится со мной: что в школе, чем кормили? Как быть?
Девочки подскажите пожалуйста, почему старший ребёнок никогда со мной не делится , что в школе к примеру произошло, чем кормили , как день в целом он вечно молчит и не делится :(((это может быть из за обстановки дома?И нужен психолог?
Кричу на него, заниматься не хочет вообще, лишь бы отдыхать ему ...
Этапы ухода за собой
Девочки ,расскажите мне этапы своего ухода ?
чем пользуетесь ?… А я вам кратко отвечу ,рабочие эти средства и что нужно изменить в уходе
Часто слышу тут :-да мы детским кремом лицо мажем и НИЧЕ НОРМАЛЬНО ..
Уход за собой начинается с любви к себе …
Пусть не дорогой ,но поэтапный и с нежностью ..
Ребёнок потерял вещь в лагере: как справиться с обидой?
Девочки, вопрос для рассуждения, самокопания 🫠
Ситуация : ребенок уехал в лагерь, потерял кофту.
В первый же час как заехал в лагерь.
Одевал он ее 2 раза.
Вопрос вот в чем, как вы справляетесь с внутренней злостью, или обидой - я даже определить не могу что чувствую.
К слову - купить новую возможность есть, не в деньгах дело.
НО БЛИН! Меня прям распирает изнутри
Типо как так? Что за невнимательность? Что за халатность и безразличие к вещам?? При каждой переписке я задаю вопрос: нашел? Искал? К...
Делаете педикюр зимой?)
Мои пунктики,прям трава не расти 🙈
✨ маникюр,педикюр
✨ психолог
✨ гинеколог
✨ подруги 🖤
✨ что-то купить себе,хоть маленькое,но в удовольствие!
Помимо ежедневного ухода.
Одежда красивая,легкий макияж и чистая голова.
У вас есть?
По ресурсам и уходу за собой ☺️
Экспресс-разбор с МАК: внутренние ресурсы?
Эксперсс-разбор с МАК "МОИ ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ?" 🍀
Сегодня я предлагаю вам чуть лучше познакомиться с собой и своими внутренними ресурсами!
Я предлагаю вам приоткрыть завесу вашего внутреннего мира, чтобы понять на какие ресурсы вы можете опереться в различных жизненных ситуациях.
С помощью МАК-карт.
Для того, чтобы получить карту:
1️⃣ Ставьте ❤ на этот пост
2️⃣ В комментариях (или мысленно) задайте вопрос по теме.
Например, какие внутренние ресурсы мне сейчас наиболее необходимы?
3️⃣ Пишите...
Рисование по номерам.
Вязание пинеток.
Кондитерское дело для себя.
Стрейчинг и аэрострейчинг.
-
Это всё то, что умиротворяет и наполняет.