Я ем только рыбу. Уже около 13 лет

До этого лет 5 курицу.

Сейчас в жаркое время и рыба не лезет. Кушаем орехи, сыр, добавки.

Прекрасно заменяет мясо растительный белок. Ещё пчелиная пыльца полезна. Там есть вит. И минералы и незаменимые аминокислоты

Была 100%. Постепенно убирала мясо, сначало красное, через год курицу тоже, потом рыбу. Но запара постоянно пополнять запасы белков, разных витаминов, что б было полноценное питание. В итоге мясо не ела 6 лет, из них 2 года рыбу. Но как забеременела дико начало хотеться рыбы, и я ее стала есть. Курицу тоже начала, так как мне она начала сниться, когда я ложилась на голодный желудок спать😅Вообщем, я уже пришла к тому, что интуитивное питание лучше всего! Если вас отвернуло есть мясо- не ешьте его. Но больше овощей, рыбу, крупы, что б не было дефицитов