Какие упражнения помогут убрать живот при росте 167 и весе 48 кг?
Девочки, может посоветуете какой комплекс упражнений и т.д,можно делать дома чтобы убрать животик🥴😔?Так строение тела худощавое,а вот животик есть🤷 при росте 167 ,вес 48 кг
Буду очень благодарна за ваши ответы!)
Таня·
Мама дочки-младенца
Лучше всего кардио нагрузки, например бег.
Дарья·
Мама сына (4 года)
Нет специальных упражнений, которые убирают лишнее где-то в одном месте, такого не бывает.
Любой спорт, чтобы привести тело в тонус.
Лера·
Диастаз проверяли?
Татьяна··
Мама дочки (2 года)
Нет,даже не подумала про это😏
Лера··
посмотрите в интернете как это сделать.
Lida·
Я думаю силовые вам нужны
Т.к. такой рост и вес- вы очень стройная👍
Александра·
Желательно сначала сходить к врачу, так как неправильно подобранными упражнениями вы можете нанести вред организму. Выпирающий живот может указывать на диастаз и обычное качание пресса способно привести к грыже.
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
@alexandra_11 @valerrra а как и где можно его приверить..
В интернете почитала,но как-то не совсем понимаю как это правильно сделать
Лера··
На спину ложитесь, напрягаете пресс и чуть выше пупка пальцами нащупываете два края мышщ живота. Смотрите, сколько пальцев входит между ними, если упираются,то все ок.
И снизу так же
Александра··
Когда я изучала вопрос, то так можно: лечь и приподнять плечи. Если живот как бы бугорком встал, то это диастаз. Ещё массажист мне его нащупал.
Анна··
Мама дочки (1 год)
Мне врач на узи смотрела
Надежда ·
Вот я 161 и вес 47. И тоже живот этот( ноги супер, руки супер. Живот((