Мой дневник похудения и рецепты в моём тг-канале «Худеем в декрете»🌸(ссылка в профиле)

Обед 🥘
Куриные зразы с грибами
🔗На 100 гр.-118,96 ккал🔗БЖУ-16,61/5,23/1,36🔗
Ингредиенты:
✅куриная грудка-160 гр.
✅шампиньоны-60 гр.
✅лук-30 гр.
✅сыр полутвёрдый-25 гр.
✅растительное масло-1 ч.л.
✅зелень, специи

ссылка