Дневник похудения в декрете: рецепт куриных зраз с грибами

Мой дневник похудения и рецепты в моём тг-канале «Худеем в декрете»🌸(ссылка в профиле)

Обед 🥘

Куриные зразы с грибами

🔗На 100 гр.-118,96 ккал🔗БЖУ-16,61/5,23/1,36🔗

Ингредиенты:

✅куриная грудка-160 гр.

✅шампиньоны-60 гр.

✅лук-30 гр.

✅сыр полутвёрдый-25 гр.

✅растительное масло-1 ч.л.

✅зелень, специи

ссылка