Первый бег трусцой - довольна результатом! Делюсь опытом
Может кого-то вдохновлю ☺️
Давно мечтала начать бегать. Собралась сегодня. Конечно была готова, что не получу быстрого какого-то видимого результата, но умные весы говорят об обратном.
Сверху качество тела сразу подскочило 💪🏼
Ниже показатель уровня жира, чуть уменьшился .
Я так довольна таким началом за 20 мин бега трусцой + быстрой ходьбы. Теперь главное продолжать и не сдаваться, а то я могу 😄
Mila·
Мама сына (2 года)
Ох, мне тоже надо что-то делать😄 А ты молодец! 👏
Соло··
Спасибо 😍
Бегать по 20 мин чуть легче, чем заставить себя 40 мин тренироваться 😅
И там, и там есть свои плюсы и минусы. Главное, что я заметила, бег притупляет аппетит