Похудение: результаты и мотивация

Это после вторых родов. Не могу сказать за какой период, тк то худела, то забивала и так по кругу. Пока не восстановился цикл вес на определенной отметке стоял. ГВ в похудении не не сильно не помогло, как после первых родов)) От целлюлита до конца не избавилась, если сжимать ягодицы сильно, то немного, но он со мной. Есть щётка, скрабы, но я не делала это систематически. Основа ПП и водный баланс, на ночь не ем. Интуитивно знаю, что дефицит калорий в рационе. Спорт когда есть время и желание))

@annakramareva тут главное начать!!!! Я нашла рядом с домом фитнес, хожу 2 раза в неделю, но мне недостаточно. Ходим с мужем на стадион, он бегает, я хочу быстрым шагом прям с коляской и прыгаю на скакалке

здорово!!!)) уже есть результат? Я тоже много хожу, бегаю когда муж выходной, недавно как раз скакалку отыскала😁 дома не могу регулярно заниматься, Как-то лень

результат есть, но он маленький ((( вообще сложно скидывать вес ((((( хотя обычно первые кг уходят с лёгкостью!

Я бы не сказала, что у меня всё в порядке с силой воли😁😁 но есть мелочи которые мне помогают. Например, планер, где я ставлю галочки, что сегодня хорошо и правильно питалась. Утром наливаю сразу 1,5 литра воды в бутылку и до вечера её выпиваю. Кушаю всё, достаточно разнообразно. Пока исключила сладкое, чипсы и тд. Вместо сладкого фрукты, допустим, клубника. Летом вообще кайф. Если уж чипсы захочется, то смотрю какие-нить нутовые, либо сама из лаваша. На масле не жарю, только варю или запекаю. И побольше овощных салатов))

Муж тоже без ограничений. Сегодня ел блины с джемом, то сырники с джемом. В рамках дефицита калорий))

Да, я знаю, что вероятнее всего меня затянет. Просто думаю приду туда и что дальше😁 должна же программа какая-то быть, техника правильная, тренажерами пользоваться не умею. Или брать тренера, но индивидуальные занятия тоже не дешёвые, с учётом хождения 3-4 раза в неделю. В общем это меня и тормозит

групповые силовые тренировки может попробовать?

Понимаю. У Вас всего 2 месяца прошло ещё. Я тоже очень сильно гоню за лишний вес, сразу чувствую себя некомфортно, комплексую даже))) у меня цикл восстановился после года дочери 🤪

Всё получится 💥👍🏻

Питание в основном. Но всё равно немного есть, если наклониться, то складочка подвисает😁 пресс не качаю