Самое лучшее попробуйте на диване вниз спуститься ) фонарик включаешь на телефоне и светишь по животу завлекая малыша😂 бред не бред , но здесь главное верить) на войне все средства хороши) в этот момент еще можно музыку включить, и водить сверху вниз по животу
Еще кстати по 10минут на каждом боку лежала, перед сном. Вообще вечером час уделяла на все манипуляции , и на полу и в кровати , перевернулся как раз вечером когда спать легла, я прям прочувствовала эту боль. Потом сутки ребра болели ,не могла ни сидеть не наклоняться , адская боль. Сейчас уже все хорошо)
Со старшей я бесконечно делала различные упражнения, но дочь не перевернулась (клп; лежала на диване чтобы попа была на нем, а голова на полу; какие-то перевороты через живот; махи руками; фонариком светила; много разговаривала). С младшей не делала вообще ничего- перевернулась в 36 недель, когда дочь уже опустилась в малый таз 🤷♀️ вывод такой, что если ребёнок сам не решит, то ничего не произойдёт, хоть на голове стой. И вот таких примеров у меня несколько
У меня перевернулся пару дней назад, стояла коленями на диване - руками на полу минуту и постоянно колено локтевая в течении 10 дней примерно по 15 минут. Главное верить) я песни включала и фонарик и болтала, и муж и дочь просили , тоже очень переживала, он был в головном до 32недель, и поэтому я тоже не надеялась уже
@v.glebova1988 не переживайте сильно ,все будет хорошо! Женщины которые идут на кс не по своей воле,тоже все рожают прекрасных деток и сами потом приходят в форму! Тут запомнить нужно одно правило-если вести себя как мямля ,то можно так и мучиться ,а если ты настроена встать и бодрячком все делать, то и кс дастся легко!в ЕР тоже самое! 😏