Психологические проблемы из-за подсчета калорий? Делимся опытом
Я вот начала считать каллории, были ли у кого то из за этого психологические проблемы?
Вся моя жизнь сплошное похудение , только во время беременности смогла похудеть ничего не делая, а сейчас не нравятся места где жир, вот и начала снова худеть, но не сильно сократила каллории, боюсь что будет привыкание а потом жиииир🗿 просто как повезло тем у кого этой проблемы нет
И знаете , у меня ее не было до 14 лет, пока мне не сказали что я попраилавь(хотя я была худой) и я начала сидеть на диетах
Не сидите на диетах
Никогда
Вика·
Мама сына (1 год)
Вся моя жизнь - как бы набрать хоть килограмм. Каждому своё . Худой вот слишком как я сейчас , тоже не совсем хорошо .
Вика··
Мама сына (1 год)
И это на аве старое фото , сейчас я 47 кг 😡
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Я считала всю 2 беременность и после больше года. Но я прям с ожирением боролась. Сейчас в длительном перерыве - ничего не набрала, даже скинула немного. Проблем нет, это помогло научиться прикидывать границы адекватного в голове, поменять отношение к продуктам.
Вот сейчас майские праздники самодисциплину подкосили, нужно ненадолго вернуться к ведению пищевого дневника😅🙈.
А ещё подсчёт калорий мне наглядно доказал, что без спорта это все не самая разумная затея. Норма ккал все время была +-одинаковая.
SkvotRose··
Мама дочки (1 год)
А вы сколько скинули так?
Жанна··
на чистом пп и спорт не нужен на начальных парах
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 2 года)
больше 30 кг) Но у меня очень большой исходный вес был.
🇦🇷 Anastasia 🇦🇷·
Мама сына (5 лет), беременна (15 нед.)
Не сидите на диетах, они не работают (кроме тех, которые по медицинским показаниям). Идите к толковому психологу, который работает с расстройствами пищевого поведения. Надо разбираться в причинах, где и почему кроется желание похудеть постоянное. Тем более, вы сами уже продела сделали и вспомнили про 14 лет